Cập nhật thông tin chi tiết về Nên Uống Gì Khi Cơ Thể Mệt Mỏi? mới nhất trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cảm giác mệt mỏi đeo bám khiến nhiều người cho rằng mình có bệnh, đi thăm khám rất nhiều nơi nhưng đều nhận được kết quả khám bình thường, không có bệnh. Vấn đề thực sự nằm ở việc bạn có thể bị căng thẳng quá độ, hoặc nghiêm trọng hơn là rối loạn lo âu và trầm cảm.
Do giấc ngủ
Khi ngủ quá ít ảnh hưởng không nhỏ tới sự tập trung và sức khỏe. Với người trưởng thành, nên ngủ từ 7 – 8 tiếng, nên đi ngủ đúng giờ và không đặt các thiết bị như máy tính hoặc điện thoại trong phòng ngủ.
Do bệnh lý
Thiếu máu
Nhiễm khuẩn đường tết niệu: Một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi là dấu hiệu của bệnh lý này
Đái tháo đường: là chứng bệnh đường không sử dụng được để chuyển thành năng lượng. Nếu bạn bị mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân, hãy đến viện kiểm tra. Việc thay đổi lối sống, liệu pháp insulin và thuốc sẽ giúp bạn.
Bệnh tim: Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi trong những sinh hoạt hàng gày có thể tim có vấn đề
Sự giảm hoạt động của tuyến giáp: Khi tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả sẽ gây nên chức năng chuyển hóa chậm, gây mệt mỏi.
Nguyên nhân do lối sống và thức ăn
Một số thói quen không tốt khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi điển hình như:
Bỏ bữa sáng: Khi thức dậy vào buổi sáng bạn cần nạp thêm năng lượng mới vào bữa ăn để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Nếu bỏ qua bữa sáng khiến bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải không tập trung làm việc được.
Sử dụng nhiều thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh có chứa nhiều đường và carbohydrate đơn khiến cơ thể mệt mỏi. Bạn nên giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định băng cách nạp những thực phẩm giàu protein lành mạnh.
Uống ít nước: Khi cung cấp cho cơ thể thiếu nước khiến bạn mệt mỏi và thiếu năng lượng làm việc. Vì vậy, mỗi ngyà nên uống đủ 2 lít nước để giúp máu được lưu thông tốt hơn, hạn chế áp lực lên tim.
Sử dụng quá nhiều cà phê: Nếu uống 1 lượng ít cà phê có thể khiến bạn tỉnh táo nhưng khi lạm dụng sử dụng quá nhiều cà phê khiến bạn khó ngủ từ đó sức khỏe bị ảnh hưởng dẫn tới mệt mỏi kéo dài khiến tần suất làm việc bị giảm sút.
Ăn không đúng giờ: Ăn uống không đúng giờ và không đủ khiến cơ thể rơi vào tình trạng đói năng lượng dẫn tới mệt mỏi
Lười vận động
Mệt mỏi nên uống gì?
Uống men vi sinh chuyên dụng giúp giảm mệt mỏi do căng thẳng, lo âu
Đường ruột của chúng ta được ví như là một bộ não thứ 2, có liên hệ chặt chẽ với hệ thần kinh trung ương thông qua 400-600 triệu tế bào thần kinh. Bằng chứng của mối liên hệ này bạn có thể cảm nhận thấy triệu chứng nóng, bồn chồn ở bụng khi lo lắng, hồi hộp, hoặc có trường hợp có thể xuất hiện tình trạng đau bụng, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, chán ăn hoặc ăn nhiều không kiểm soát…khi bị căng thẳng hoặc lo âu quá mức. Ở chiều ngược lại, đường ruột và hệ khuẩn chí đường ruột có thể tác động lên trạng thái tâm lý.
Có thể bạn chưa biết rằng, có tới 90% hormon seretonin quyết định tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc được sản xuất tại ruột dưới sự kiểm soát của hệ khuẩn chí đường ruột. Vi khuẩn đường ruột sản xuất ra trytophan là tiền chất tổng hợp serotonin, đồng thời chúng cũng chi phối sự tổng hợp và giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh khác như norepinephrine, dopamin, GABA…
Các nhà khoa học nhận thấy ở người bị căng thẳng, lo âu và trầm cảm bị suy giảm nghiêm trọng số lượng các chủng vi khuẩn có lợi Bifidobacterium và Lactobacilli. Việc bổ sung những lợi khuẩn bị thiếu hụt này được chứng minh lâm sàng có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện rối loạn tâm thần mức độ nhẹ đến vừa. Một công thức psychobiotics bạn có thể tham khảo là Ecologic Barrier. Sản phẩm này có nguồn gốc xuất xứ từ Hà Lan và được các chuyên gia cũng như người tiêu dùng đánh giá rất cao về hiệu quả cải thiện các triệu chứng căng thẳng, lo âu, trầm cảm như lo lắng, dễ kích động, cáu gắt buồn bã…
Ngoài ra, loại men vi sinh này cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất giúp cơ thể chống lại cảm giác mệt mỏi.
Khi cơ thể mệt mỏi bạn có thể làm sinh tố cam, bưởi,…xóa tan cơn mệt mỏi và căng thẳng, tiếp thêm năng lượng cho bạn cho những hoạt động tiếp theo.
Uống nước thường xuyên
Một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi là tình trạng uống ít nước khiến cơ thể thiếu nước. Do đó, cần đảm bảo cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày giúp bạn giảm mệt mỏi. Trung bình mỗi ngày nên uống ít nhất từ 1,5 – 2lít nước.
Cần lưu ý, nước nạp vào cơ thể phải là nguồn nước sạch không chứa thủy ngân hay kim loại nặng, nhe.
Trà xanh
Từ lâu trà xanh trở thành thức uống quen thuộc đối với nhiều người, trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như catechin, polyphenols và flavonoid có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe. Khi bổ sung những chất này giúp cơ thể thêm khỏe khoắn, hưng phấn, giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng.
Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa một lượng caffein có tác dụng như thuốc tạo sự hưng phấn cho trung khu thần kinh giúp nâng cao tinh thần, tỉnh táo và tăng cường tư duy. Vì vậy, khi cơ thể mệt mỏi đừng bỏ qua thức uống tuyệt vời này.
Sữa
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, sữa có tác dụng rất tốt trong cải thiện tâm trạng và chống lại stress. Trong sữa rất giàu protein, canxi, vitamin A, D và chất chống oxy hóa, hơn nữa lại không chứa quá nhiều chất béo.
Hiện nay, các sản phẩm từ sữa đều rất đa dạng, phong phú và dễ tìm vì vậy hãy bổ sung sữa vào trong thực đơn của mình. Mỗi khi mệt mỏi hãy nhâm nhi 1 ly sữa sẽ giúp tinh thần của bạn thêm phấn chấn, cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.
Sinh tố bơ
Bơ là loại trái cây mang nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Không chỉ giàu protein, các khoáng chất thiết yếu, vitamin bơ còn chứa nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh. Loại quả này không chỉ giúp đẹp da mà còn tốt cho tim mạch, tác động lên hệ thần kinh giúp làm giảm mệt mỏi, căng thẳng giúp tinh thần thoải mái, lạc quan hơn.
Một cốc sinh tố bơ giúp cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất từ bơ, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.
Thức uống từ cây an xoa
An xoa là cây thảo dược mang lại nhiều giá trị đối với sức khỏe. Loại thức uống tưc cây an xoa không chỉ có tác dụng thanh độc, giải nhiệt cho cơ thể mà còn có tác dụng kích thích hệ thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn từ đó xua tan mệt mỏi và áp lực rất hiệu quả.
Trà nghệ gừng chanh
Khi có hiện tượng mệt mỏi là cơ thể của bạn đang bị axit hóa, do đó lúc này cần một loại thức uống giúp trung hòa axit. Khi này trà gừng nghệ chanh là một lựa chọn sáng suốt. Khi cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi bạn có thể dùng một ly chanh gừng nghệ hấp dẫn giúp xua tan mệt mỏi.
Nước ép táo
Theo kết quả của nghiên cứu nước ép táo có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Điều này vì các dưỡng chất có trong nước ép táo giảm cholesterols xấu. Khi cơ thể mệt mỏi, bổ sung một ly nước ép táo giúp bạn cải thiện tình trạng nhanh chóng.
Ngoài những loại đồ uống giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi các bạn cần tránh thức uống có cồn như rượu bia vì chúng không những không giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi mà còn làm chậm hoạt động của cơ thể khiến khó ngủ vào ban đêm hoặc không có một giấc ngủ ngon từ đó khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi.
Những thực phẩm nhiều đường:
Đồ ăn nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường huyết gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khiến tinh thần bị rối loạn. Tình trạng này kéo dài sẽ gây mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm vì vậy muốn hạn chế tình trạng mệt mỏi do trầm cảm thì chúng ta nên ăn ít các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt…
Các loại đồ ăn nhanh:
Trong các loại đồ ăn nhanh thường chứa các chất béo không lành mạnh, các chất này khiến thành mạch máu bị xơ cứng gây tắc nghẽn động mạch, giảm lưu lượng máu đi đến các cơ quan của cơ thể, bao gồm cả não bộ. Khi đó não bộ sẽ không đủ oxy khiến tâm trạng thay đổi, mệt mỏi, trầm cảm.
Benhlytramcam.vn
Uống Gì Chống Mệt Mỏi
1. Uống gì chống mệt mỏi?
Có khá nhiều thức uống hiện nay giúp chống mệt mỏi kéo dài mà bạn nên biết như: Nước lọc, các loại nước trái cây giàu vitamin C, trà xanh, sữa, sinh tố bơ,…
1.1. Nước Khoáng
Nhắc đến uống gì chống mệt mỏi thì nước chính là câu trả lời tốt nhất. Nước chiếm khoảng 70% khối lượng của cơ thể con người và là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan của cơ thể. Nước khoáng lại rất có lợi cho việc bổ sung thêm khoáng chất. Trong nước khoáng, ít nhiều cũng chưa một lượng muối khoáng với hàm lượng canxi, natri, magie khác nhau. Lượng muối khoáng này có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể chúng ta. Magie giúp chuyển hóa vật chất trong cơ thể, canxi có thể bổ sung sự thiếu hụt sữa, natri có thể giúp cơ thể tránh mất nước. Khi cơ thể mệt mỏi hãy để cơ thể thư giãn, uống một ly nước sẽ thấy thoải mái hơn.
Bên cạnh nước khoáng thì trà xanh từ lâu đã trở thành đã trở thành thức uống quen thuộc với nhiều người. Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như catechin, polyphenols và flavonoid có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe. Bổ sung những chất này sẽ giúp cơ thể khỏa khoắn, tăng sự hứng phán và giải tỏa sự căng thẳng, mệt mỏi, điều phối nguồn năng lượng hiệu quả.
Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa một lượng caffeine có tác dụng như một loại thuốc tạo sự hưng phấn cho trung khu thần kinh giúp nâng cao tinh thần, tỉnh táo và tăng cường tư duy. Đồng thới, nó có thể thúc đẩy não bộ tiết ra adrenin có tác dụng chống mệt mỏi.
1.3. Sinh tố bơ
Bơ là loại trái cây được ưa chuộng trên toàn thế giới với sự ngon miệng và công dụng cho sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại. Bơ rất giau protein, các khoáng chất thiết yếu, vitamin. Nó cũng chứa nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh. Loại quả này tác động đến hệ thần kinh giúp làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái, lạc quan hơn mà còn tốt cho tim mạch.. Do đó, uống gì chống mệt mỏi thì sinh tố bơ là câu trả lời hiệu quả nhất.
1.4. Nước trái cây giàu vitamin C
Một số loại trái cây như bưởi, cam, chanh,… giàu vitamin C rất tốt cho việc phục hồi thể lực. Không những bổ dưỡng, những loại thức uống từ trái cây này còn vô cùng ngon miệng. Mỗi ngày một ly nước cam, chanh hoặc bưởi thì sẽ không còn gặp lại những cơn mệt mỏi, căng thẳng.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sữa rất tốt cho việc cải thiện tâm trạng và chống lại stress. Vì sữa rất giàu protein, canxi, vitamin A, D và chất chống oxy hóa, hơn nữa lại không chứa quá nhiều chất béo. Các sản phẩm từ sữa rất phong phú về hương vị, thường gặp và dễ mua.
Ngoài ra, khi bạn bị mất ngủ, uống một ly sữa ấm trước lúc ngủ 30 phút có thể giúp cơ thể thoải mái và có giấc ngủ ngon hơn.
2. Uống thuốc gì chống mệt mỏi?
Bên cạnh áp dụng một số loại thức uống hỗ trợ chống mệt mỏi được chia sẻ ở trên, bạn có thể sử dụng thêm một số loại thuốc chống mệt mỏi như viên tăng lực Zbull. Đây là loại thuốc uống tăng cường sức khỏe không chỉ giúp chống mệt mỏi, căng thẳng, stress mà còn có công dụng chống buồn ngủ, tăng sự tỉnh táo cho người thức khuya, còn cho phép bạn tập trung cao độ, tăng trí nhớ và độ phản xạ.
Ngoài ra, bạn không cần phải canh thời gian để uống thuốc vì chỉ cần một viên thì bạn có thể chống mệt mỏi và tỉnh táo làm việc suốt cả đêm. Khi uống loại thuốc này, công việc sẽ được thực hiện tốt và nhanh chóng hơn rất nhiều lần so với các loại thuốc chống mệt mỏi, buồn ngủ khác.
Để mua viên uống tăng lực Zbull bạn có thể liên hệ trực tiếp đặt hàng tại website chúng tôi , các trang thương mại lazada, sendo, shopee… hoặc tại các nhà thuốc lớn nhỏ trên toàn quốc.
uống gì khi cơ thể mệt mỏi
uống thuốc gì chống mệt mỏi
nên uống gì khi cơ thể mệt mỏi
mệt mỏi chán ăn uống thuốc gì
uống nước gì để giảm mệt mỏi
uống thuốc gì để giảm mệt mỏi
uống thuốc gì để hết mệt mỏi
uống gì khi người mệt mỏi
uống thuốc gì khi mệt mỏi
mệt mỏi kinh niên uống gì
nên ăn uống gì khi người mệt mỏi
người mệt mỏi nên uống gì
mệt mỏi nên uống thuốc gì
người mệt mỏi nên uống thuốc gì
cơ thể mệt mỏi nên uống gì
làm việc mệt mỏi nên uống gì
người già mệt mỏi nên uống gì
người bị mệt mỏi nên uống gì
người mệt mỏi nên uống nước gì
người mệt mỏi uống nước gì
mệt mỏi thì uống thuốc gì
mệt mỏi trong người uống thuốc gì
người mệt mỏi uống thuốc gì
mệt mỏi trong người nên uống gì
cảm mệt mỏi uống thuốc gì
người mệt mỏi thì uống thuốc gì
mệt mỏi uể oải uống thuốc gì
người mệt mỏi uống vitamin gì
Các Thuốc Dễ Gây Mệt Mỏi Và Buồn Ngủ Khi Sử Dụng
Ngoại trừ thuốc ngủ và thuốc an thần, một số loại thuốc khác cũng có thể khiến bạn buồn ngủ hoặc mệt mỏi. Việc thuốc gây buồn ngủ này là một trong những tác dụng phụ phổ biến của các thuốc kê đơn hoặc không kê đơn.
Tại sao thuốc gây buồn ngủ?
Với các loại thuốc an thần hay thuốc ngủ, tạo ra giấc ngủ sâu một cách dễ dàng vốn là công dụng chính của chúng. Tuy nhiên, các loại thuốc điều trị các triệu chứng khác như cảm, sổ mũi, đau đầu… cũng có khả năng làm bạn cảm thấy buồn ngủ hay thiếu năng lượng trong cả ngày dài. Đây chỉ là một tác dụng phụ của các thuốc này và có thể thay đổi theo cơ địa từng người. Nghĩa là cùng một loại thuốc nhưng không hẳn ai dùng cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ.
Nguyên nhân phổ biến thường là do chúng ảnh hưởng đến các loại hóa chất trong não chúng ta gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Các dây thần kinh sử dụng các chất này để truyền tải tín hiệu cho nhau. Một số chất này có chức năng điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo. Khi thuốc can thiệp vào hoạt động của các chất hóa học này, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ.
Cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ gây ra bởi thuốc có thể cản trở công việc hằng ngày của chúng ta
Các loại thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ
Thuốc chống dị ứng (các thuốc kháng histamine): như diphenhydramine, brompheniramine, hydroxyzine và meclizine. Một số thuốc khác cũng thuộc nhóm này có khả năng gây ngủ mạnh lấn át cả tác dụng chống dị ứng nên được dùng như thuốc ngủ.
Thuốc chống trầm cảm: thuốc chống trầm cảm 3 vòng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bao gồm amitriptyline, doxepin, imipramine và trimipramine.
Thuốc điều trị lo âu: các thuốc nhóm benzodiazepin như alprazolam, clonazepam, diazepam và lorazepam có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc mệt lả người trong vài giờ thậm chí đến vài ngày, tùy thuộc vào loại thuốc.
Thuốc trị tăng huyết áp: Thuốc điều trị tăng huyết áp nhóm chẹn thụ thể beta, như atenolol, metoprolol tartrate, metoprolol succinate, propranolol… Các thuốc này có khả năng làm chậm nhịp tim dễ gây mệt mỏi.
Thuốc điều trị ung thư: các loại thuốc điều trị ung thư khi tiêu diệt tế bào ung thư, chúng cũng phá hủy một số tế bào bình thường. Sau đó cơ thể bệnh nhân lại phải tiêu tốn thêm năng lượng để sửa chữa hoặc tiêu hủy các tế bào chết.
Thuốc tiêu hóa: các thuốc chống buồn nôn hay nôn hoặc thuốc điều trị tiêu chảy cũng có thể khiến bạn buồn ngủ.
Thuốc giãn cơ: hầu hết các thuốc giãn cơ không tác dụng trực tiếp trên cơ bắp. Thay vào đó, chúng tác động lên các dây thần kinh trong não và cột sống để làm thư giãn các cơ bắp. Vì vậy, ảnh hưởng của chúng lên hệ thần kinh có thể khiến bạn mệt mỏi. Một số thuốc giãn cơ phổ biến là carisoprodol và cyclobenzaprine.
Thuốc giảm đau opioid (thuốc giảm đau gây nghiện): những thuốc phổ biến là morphin, oxymorphone, oxycodone, fentanyl, tramadol.
Thuốc chống động kinh hoặc động kinh: còn được gọi là thuốc chống co giật, bao gồm carbamazepine, phenobarbital, phenytoin, topiramate và acid valproic.
Danh trên này vẫn chưa liệt kê đầy đủ hết toàn bộ thuốc có nguy cơ gây mệt mỏi và buồn ngủ. Bạn có thể xem tờ hướng dẫn sử dụng thuốc mục “tác dụng phụ” hay “tác dụng không mong muốn” để kiểm tra liệu thuốc đang dùng có thể gây buồn ngủ hay không.
Nên hạn chế việc lái xe hay vận hành máy móc nếu bạn dùng các loại thuốc gây buồn ngủ
Lưu ý gì khi dùng các thuốc có thể gây buồn ngủ?
Theo WebMD, nếu nghi ngờ thuốc làm bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể thử một số cách để chống lại tác dụng phụ này:
Tập thể dục, đi bộ nhanh hoặc các bài tập giãn cơ.
Tập hít thở sâu.
Có thể uống một chút cà phê hoặc trà, nhưng không nên uống quá nhiều hoặc cùng lúc với thuốc.
Nếu đang sử dụng các thuốc không kê đơn, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ bán thuốc để dùng những loại thuốc ít gây buồn ngủ. Ngoài ra, hạn chế lái xe hoặc vận hành các máy móc hạng nặng khi khi ngờ thuốc làm bạn buồn ngủ và mệt mỏi.
Nếu tình trạng này ảnh hưởng nặng lên sinh hoạt hằng ngày, bạn có thể ngưng thuốc và đến ngay các cơ sở y tế để trao đổi với bác sĩ. Lúc này, bác sĩ có thể cân nhắc thay đổi thuốc, thay đổi liều hoặc thay đổi thời điểm uống thuốc (buổi tối hoặc trước khi đi ngủ).
Coi Chừng Thuốc Gây Mệt Mỏi, Buồn Ngủ
Cũng cần lưu ý, các thuốc có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương cũng có thể gây TDP buồn ngủ kèm mệt mỏi. Đó là các thuốc: thuốc an thần gây ngủ benzodiazepin (diazepam, lorazepam, triazolam…), thuốc chống trầm cảm ba vòng (amitriptyline, nortriptyline, clomipramine…), thuốc trị tăng huyết áp (như thuốc chẹn beta: atenolol, metoprolol, nadolol…), thuốc giảm đau opioid (codein, tramadol…), thuốc chống động kinh (phenytoin, valproat, carbamazepin…).
Có nhiều thuốc gây mệt mỏi chủ yếu. Đó là một số thuốc chống ung thư (như cyclophosphamid, cisplatin, bleomycin…). Bởi vì đây là những thuốc gây độc tế bào, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài tiêu diệt các tế bào ung thư, các thuốc này còn gây ra những tác hại đến các tế bào lành tính và gây ra tình trạng mệt mỏi cho người bệnh.
Như vậy ta thấy nhiều thuốc có thể gây mệt mỏi, đặc biệt là gây buồn ngủ. Dùng thuốc mà bị mệt mỏi, buồn ngủ có khi rất nguy hiểm. Bất cứ ai khi đang lái xe đều cần biết rằng, buồn ngủ khi lái xe là trạng thái vô cùng nguy hiểm, vì rất nhiều vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra khi tài xế mất kiểm soát trong tích tắc. Và một trong những nguyên nhân, đó là sử dụng thuốc gây buồn ngủ khi đang lái xe. Đã xảy ra nhiều vụ tai nạn giao thông hết sức thương tâm chỉ vì tài xế ngủ gật hoặc quá mệt mỏi.
Người dùng thuốc nên ghi nhớ, trong các trường hợp bình thường, tác dụng phụ gây buồn ngủ mệt mỏi của thuốc không gây hậu quả gì nghiêm trọng (nếu dùng thuốc trước khi đi ngủ chẳng hạn). Tuy nhiên, trong các trường hợp đặc biệt như làm việc đòi hỏi sự tập trung là lái xe, vận hành máy móc, xây dựng ở lầu cao thì người dùng thuốc bị mệt mỏi buồn ngủ có khi mắc sai lầm nghiêm trọng trong công việc, gây tai nạn giao thông, tai nạn lao động, có thể tử vong hay gây hại cho người khác. Riêng tài xế đang lái xe khách do mệt mỏi buồn ngủ “ngủ gục trên tay lái” – đó là lúc “hung thần” nhập vào tài xế rồi và xe có thể tức khắc gây tai nạn thảm khốc cho nhiều người.
Thông báo cho bác sĩ khám bệnh hay dược sĩ phân phối thuốc biết nghề nghiệp của mình để bác sĩ lựa chọn thuốc điều trị thích hợp tránh gây buồn ngủ mệt mỏi. Bởi vì khi đang làm việc với các ngành nghề mà mệt mỏi buồn ngủ ảnh hưởng sẽ rất nguy hiểm cho bản thân và cho rất nhiều người khác.
Đọc kỹ bản hướng dẫn sử dụng kèm theo thuốc trước khi dùng thuốc. Đặc biệt, đọc nội dung của: Tác dụng phụ, Những thận trọng khi dùng thuốc, Chống chỉ định (tức những trường hợp không được dùng thuốc). Trong các phần này, thường có nêu tác dụng gây buồn ngủ mệt mỏi của thuốc. Đối với bác sĩ khám chữa bệnh, nhà thuốc nơi cung ứng thuốc, khi chỉ định hay phân phối cho dùng thuốc gây mệt mỏi buồn ngủ, cần cho người bệnh biết về TDP đặc biệt này. Người bệnh rất cần biết rõ nên uống thuốc trong thời gian nào để tác dụng phụ gây buồn ngủ mệt mỏi không ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt để không gây nguy hiểm cho bản thân và người xung quanh.
PGS. TS. DS Nguyễn Hữu Đức Theo Tạp chí Sức Khỏe – chúng tôi
Bạn đang xem bài viết Nên Uống Gì Khi Cơ Thể Mệt Mỏi? trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!