Xem Nhiều 2/2023 #️ Đánh Giá Sản Phẩm Bổ Sung Kẽm Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay 2022 # Top 2 Trend | Visuantoancuaban.com

Xem Nhiều 2/2023 # Đánh Giá Sản Phẩm Bổ Sung Kẽm Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay 2022 # Top 2 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Đánh Giá Sản Phẩm Bổ Sung Kẽm Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay 2022 mới nhất trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc làm đẹp cho phụ nữ, tăng cường sức khỏe miễn dịch cho gia đình cũng như tăng cường sức khỏe sinh lý của nam giới. Nhưng bạn đã biết bổ sung kẽm loại nào tốt để đạt hiệu quả cao nhất. Bài viết này sẽ giúp các bạn làm rõ điều đó.

Kẽm là một khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể. Nó được xem là một khoáng chất vi lượng và tồn tại ở trong cơ thể chúng ta với một liệu lượng nhỏ. Tuy nhiên nó lại cực kỳ cần thiết cho hơn 300 phản ứng enzym khác nhau.

Kẽm trong cơ thể chúng ta thường tồn tại trong các cơ. Nó cũng được tìm thấy ở nồng độ cao trong các tế bào máu đỏ, bạch cầu, xương, da, thận, gan, tuyến tiền liệt và võng mạc.

Không giống như các chất khác, chúng ta chỉ có thể bổ sung kẽm từ bên ngoài bởi kẽm không tự sản xuất bởi cơ thể. Với chế độ ăn uống đa dạng, cơ thể bạn thường có đủ kẽm. Nguồn thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt gà, thịt đỏ, các loại ngũ cốc…Hàu chứa nhiều kẽm mỗi khẩu phần hơn bất kỳ thực phẩm nào khác

Kẽm là khoáng chất rất phổ biến và cần thiết cho mọi sự sống . Tất cả những sinh vật sống từ những vi sinh vật nhỏ nhất đến con người đều cần kẽm để sống vì nó cần thiết trong quá trình trao đổi chất cụ thể.

Trong cơ thể, kẽm hoạt động như một chất chống oxy hóa . Chất chống oxy hóa là những hợp chất có tác dụng chống lại sự phá hủy các tế bào của chúng ta gây ra bởi các hợp chất có hại được gọi là các gốc tự do. Chiến đấu với tổn thương tế bào này giúp làm chậm tác động của lão hóa và hỗ trợ sự phân chia tế bào khỏe mạnh.

Kẽm nói riêng cũng được biết là ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư, nó giúp các tế bào khỏe mạnh phân chia . Như vậy nó đôi khi được sử dụng như một điều trị ung thư toàn diện.

Vì vậy, mức kẽm thấp có thể làm giảm sản xuất hormone tuyến giáp dẫn đến nhiều sự gián đoạn nội tiết tố khác như sản xuất progesterone thấp, sản xuất estrogen thấp và sản xuất testosterone thấp.

+ Kẽm cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, kẽm hỗ trợ làm lành vết thương nhanh trên da. Nó cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA và phân chia tế bào. Vì thế, nó thường được sử dụng trong các loại thuốc bôi an toàn trên da.

+ Kẽm cần thiết cho việc tiêu hóa thực phẩm. Kẽm giúp phân hỉu chất béo, carbohydrate và protein. Kẽm cần thiết cho các phản ứng enzyme khác nhau khi chuyển hóa các chất dinh dưỡng này. Vì vậy thiếu kẽm có thể gây ra các triệu chứng như rối loạn ruột bị rò rỉ, đầy bụng, hấp thụ chất dinh dưỡng kém, mệt mỏi, thiếu máu…

Kẽm là khoáng chất quan trọng cho trẻ em. Nó là chất quan trọng cho hệ thống thần kinh trung ương và sự phát triển của não bộ. Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến vấn đề nhận thức cũng như khó khăn trong việc tập trung ở trẻ em.

Kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của mắt. Kẽm có thể được lưu trữ trong các điểm vàng, đó là một phần của võng mạc. Thiếu kẽm có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng (hiện tượng này thường gặp ở người cao tuổi)

Kẽm hoạt động chặt chẽ với vitamin A giúp nó tạo ra melanin giúp bảo vệ ống kính của mắt khỏi bị hư hại do oxy hóa. Hiện nay có một số nghiên cứu cho rằng dùng kẽm cùng với việc bổ sung chất chống oxy hóa có thể làm giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Kẽm hỗ trợ khả năng sinh sản. Một số nghiên cứu và thử nghiệm đã liên kết tình trạng kẽm kém với chất lượng tinh trùng thấp và vô sinh ở nam giới.

Kẽm có tác dụng trong việc điều trị mụn trứng cá. Vì nó là chất oxy hóa và cực kỳ có lợi cho hệ thống miễn dịch của da. Các nghiên cứu đã chứng minh kẽm có tác dụng làm giảm viêm do mụn trứng cá gây ra.

Ngoài ra, kẽm được tìm thấy trong một số sản phẩm chăm sóc da hàng ngày như mỹ phẩm, các loại thuốc điều trị mụn, phát ban, kem chống nắng… Trong thực tế, kẽm oxit ngăn chặn nhiều tia UV hơn bất kỳ thành phần nào khác được sử dụng trong kem chống nắng.

3. Dấu hiệu nhận biết thiếu hụt kẽm

Khi nhận thấy các dấu hiệu này trên cơ thể thì khả năng bạn đang bị thiếu hụt kẽm rất lớn. Các triệu chứng thường nhận thấy rõ ràng bao gồm:

+ Các vấn đề về da như chữa lành vết thương kém, mụn trứng cá, viêm da

+ Rụng tóc nhiều. Thường xuyên bị dị ứng, phát ban…

+ Nhiễm trùng tái phát, chức năng miễn dịch kém, rất hay bị cảm…

+ Các vấn đề liên sinh sản cho cả phụ nữ và nam giới. Chẳng hạn như việc khó thụ thai hoặc giảm khả năng tình dục…

+ Rơi vào trạng thái trầm cảm, lo âu, thường xuyên cảm thấy bồn chồn, lo lắng

Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, dấu hiệu nhận biết việc thiếu hụt kẽm thường nhìn thấy ở việc biếng ăn, rối loạn giấc ngủ và hành vi. Chẳng hạn như việc bé thường xuyên bị đổ mồ hôi trộm, vết thương khó lành…

Nam giới trưởng thành và thiếu niên – 15 milligam (mg) mỗi ngày. Phụ nữ trưởng thành và thiếu niên – 12 mg mỗi ngày. Phụ nữ có thai – 15 mg mỗi ngày. Phụ nữ cho con bú – 16 đến 19 mg mỗi ngày. Trẻ em từ 4 đến 10 tuổi – 10 mg mỗi ngày. Trẻ em sinh ra từ 3 tuổi – 5 đến 10 mg mỗi ngày.

Kẽm được tìm thấy nhiều trong thực phẩm, vì thế chỉ cần duy trì một chế độ ăn uống dinh dưỡng và lành mạnh là bạn đã đảm bảo đủ lượng kẽm cần thiết hàng ngày.

Ở liều lượng cao hơn như vậy, kẽm thường được tìm thấy ở các dạng viên uống bổ sung. Kẽm có thể được uống cùng với các vitamin A, C và B12, t ránh dùng cùng với sắt, đồng và vitamin B9.

Khi lựa chọn một chất bổ sung kẽm, điều quan trọng là phải hiểu rằng các dạng hợp chất kẽm khác nhau tạo ra các mức kẽm tổng số nguyên tố khác nhau. Kẽm gluconate, kẽm sulfate và kẽm acetate cung cấp các lượng nguyên tố kẽm khác nhau.

Vì vậy điều quan trọng là bạn kiểm tra sản phẩm bạn đang sử dụng để đảm bảo liều tối ưu của những lợi ích mà bạn mong muốn nhận được. Chẳng hạn, khoảng 23% kẽm sulfat bao gồm kẽm nguyên tố, do đó 220 mg kẽm sulfat chứa 50 mg kẽm nguyên tố. Hàm lượng kẽm nguyên tố sẽ được cung cấp tùy thuộc vào từng hãng sản xuất khác nhau.

Khi uống viên kẽm bổ sung bạn nên uống sau ăn 1-2 giờ vì khi uống vào lúc đói có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày cho bạn. Khi uống kẽm bạn chỉ nên uống theo hướng dẫn của bác sỹ và nhà sản xuất. Nên uống đúng liều lượng, không uống quá liều sẽ gây ra phản tác dụng.

Bởi uống quá nhiều kẽm sẽ làm giảm mức độ đồng mà magie trong cơ thể. Mà đồng giúp cơ thể hấp thu sắt, do đó thiếu đồng dẫn đến thiếu máu, thiếu sắt. Tiêu thụ quá nhiều kẽm có nghĩa là cơ thể của bạn bỏ lỡ rất nhiều chất cần thiết khác để hoạt động khỏe mạnh.

5. Đánh giá Viên Bổ sung kẽm loại nào tốt nhất hiện nay

5.1 Viên kẽm trị mụn

Bởi vậy mà trong các viên kẽm trị mụn ngoài lượng nguyên tố kẽm ra thường được bổ sung thêm các chất điều trị mụn khác như vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin B6… Những chất bổ sung này có tác dụng tốt trong việc tăng hiệu quả điều trị mụn.

Khi đánh giá viên bổ sung kẽm loại nào tốt cho mụn thì Puritan’s Pride Zinc được đánh giá là một trong những sản phẩm tốt nhất hiện nay. Kẽm được thêm vào ở liều 50 mg dưới dạng gluconate dễ hấp thu.

Hơn thế nữa trong thành phần còn tìm nhìn thấy Vitamin A 1000 IU, Vitamin C 150 mg, Vitamin E 50 IU, Vitamin B-6 20 mg, Rose Hips 10 mg có hiệu quả cao trong giảm tối đa tình trạng mụn trên da. Ngoài ra, các chất này cũng là các chất chống oxy hóa và là các chất chống viêm tốt. Vì thế nó có thể cải thiện nếp nhăn và độ đàn hồi của da.

Ngoài Puritan’s Pride Zinc, khi bị mụn bạn cũng có thể tìm đến các thương hiệu nổi tiếng khác như viên trị mụn Murad, v iên Uống Kẽm Trị Mụn Holland And Barrett ZinC, viên Kẽm Tự Nhiên Blackmores Bio Zinc 84 viên của Úc, viên uống trị mụn DHC của Nhật Bản.

Đây đều là các thương hiệu rất nổi tiếng và được đánh giá là các dòng viên kẽm bổ sung cho mụn tốt nhất hiện nay. Ngoài thành phần kẽm, chúng còn được bổ sung rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe của làn da.

Nhược diểm của sản phẩm này là chứa hàm lượng vitamin A cao nên có thể gây ra hiện tượng dị tật ở thai nhi. Vì vậy mẹ bầu hoặc những bạn nghi ngờ có khả năng mang thai không nên sử dụng sản phẩm này. Viên nén khá to nên có thể gây ra hiện tượng khó nuốt ở một số người.

5.2 Viên kẽm bổ sung cho bé

Hơn nữa, kẽm đã được chứng minh có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nếu con bạn được cung cấp đủ lượng kẽm thông qua việc ăn uống là tốt nhất. Tuy nhiên nếu trường hợp bé dễ bị cảm lạnh, cúm…điều đó báo hiệu cho mẹ biết hệ miễn dịch của bé không hề khỏa mạnh.

Để đánh giá được viên kẽm bổ sung loại nào tốt cho bé mẹ cần tìm mua các thương hiệu lớn. Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Đặc biệt không nên cho bé uống đúng liều lượng, không nên uống quá liều.

Các loại viên kẽm bổ sung cho bé hiện nay trên thị trường thường được kết hợp với vitamin C ở dưới dạng kẹo hoặc viên ngậm để tăng sự thích thú cho bé.

5.3 Thuốc bổ sung kẽm cho nam giới

Ngoài những tác dụng của kẽm với sức khỏe như tăng sức đề kháng, giảm mụn, hỗ trợ sức khỏe của tim mạch thì kẽm lại có một tác dụng đặc biệt đối với nam giới. Nó hỗ trợ và thúc đẩy mức testosterone tự nhiên trong cơ thể.

Testosterone là một hormone ( nội tiết tố nam) được chủ yếu sinh ra từ tinh hoàn của nam giới và đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Khi lượng testosterone giảm nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới, đời sống tình dục cũng như chất lượng tinh trùng.

Từ bài viết này hi vọng bạn có thể có những thông tin cần thiết nhất về kẽm cũng như những lợi ích của kẽm đối với cơ thể. Từ đó có thể đánh giá được viên bổ sung kẽm loại nào tốt và có những lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình.

Đánh Giá Thuốc Bổ Mắt Của Mỹ Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay

Đầu tiên, bạn cần phải hiểu rõ thuốc bổ mắt không phải là sản phẩm thuốc chữa bệnh mà chỉ có tác dụng bổ sung dưỡng chất có lợi cho mắt, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về mắt, chăm sóc và bảo vệ đôi mắt sáng khỏe. Có thể nói thuốc bổ mắt chính là một loại sản phẩm chức năng có tác dụng bổ mắt, không chỉ dành cho người mắc bệnh lý về mắt mà được sử dụng cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi và mọi nhu cầu sử dụng.

2. Tiêu chí lựa chọn thuốc bổ mắt của Mỹ loại nào tốt

+ Một sản phẩm thuốc bổ mắt tốt đầu tiên phải có hiệu quả chăm sóc mắt bền vững, có cơ chế tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp chất Thioredoxin tự nhiên đóng vai trò bảo vệ, nuôi dưỡng thủy tinh thể và võng mạc (2 bộ phận đóng vai trò quan trọng quyết định chức năng nhìn của mắt).

+ Các loại thuốc bổ mắt chứa thành phần Omega 3 cũng được đánh giá cao về hiệu quả chăm sóc và bảo vệ mắt. Omega 3 là dưỡng chất có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về mắt đồng thời có tác dụng tích cực đối với não bộ và hệ thần kinh.

+ Ngoài ra, khi lựa chọn thuốc bổ mắt của Mỹ bạn cũng cần lưu ý lựa chọn sản phẩm thuốc bổ mắt đến từ các thương hiệu uy tín trên thị trường để được đảm bảo về chất lượng, tuyệt đối không ham rẻ mua sản phẩm không rõ nguồn gốc, không được đảm bảo về chất lượng.

3. Thuốc bổ mắt của Mỹ loại nào tốt nhất?

Lutein 20mg Puritan’s Pride là sản phẩm thuốc bổ mắt của Mỹ đến từ thương hiệu Puritan’s Pride- thương hiệu chuyên cung cấp thực phẩm chức năng chiết xuất từ thiên nhiên và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Mỹ. Mỗi viên uống Lutein 20mg Puritan’s Pride hỗ trợ bổ sung 20mg Lutein và 800mcg Zeaxanthin, 2 thành phần chính cấu tạo nên điểm vàng của mắt, giúp mắt nhìn rõ mọi vật. Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho mắt như như lutein và zeaxanthin có tác dụng hiệu quả trong ngăn ngừa các bệnh lý về mắt, cải thiện thị lực đồng thời làm chậm quá trình lão hóa mắt do tuổi tác, làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở người già.

Đặc biệt, thành phần trong thuốc bổ mắt Lutein 20mg Puritan’s Pride được chiết xuất 100% từ tự nhiên, tinh chất rau bina và cà rốt, lành tính, an toàn với sức khỏe người sử dụng, không gây tác dụng phụ, thích hợp để sử dụng trong thời gian dài.

3.2 Nature’s Bounty Fish Oil 1200mg Omega 3

Nature’s Bounty Fish Oil 1200mg Omega 3 là sản phẩm chức năng bổ mắt được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Nature’s Bounty- thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Mỹ. Điểm nổi trội của Nature’s Bounty Fish Oil là sở hữu thành phần chính chiết xuất từ cá biển giàu omega 3, chứa hàm lượng DHA và EPA cao, có hiệu quả cao trong tăng cường sức khỏe hệ tuần toàn, thị lực và trí não. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên tiếp tục với các thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại, tivi,…), bảo vệ và chăm sóc đôi mắt sáng khỏe, phòng ngừa các bệnh lý về mắt, làm giảm cảm giác nhức mỏi mắt do tiếp xúc với thiết bị điện tử trong thời gian dài.

Sản phẩm không chứa chất bảo quản, không màu nhân tạo, không có muối hoặc men, không lactose, không có GMO, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng, thích hợp để bảo vệ và chăm sóc mắt trong thời gian dài.

Kirkland Signature là thương hiệu thực phẩm chức năng thiên nhiên của Costco- nhà bán lẽ lớn nhất nước Mỹ sở hữu hơn 400 kho hàng trên khắp đất nước cùng hơn 170 cửa hàng tại Mexico, Canada, Anh, Thái Lan, Nhật Bản, Hàn Quốc và Australia. Các sản phẩm của thương hiệu Kirkland Signature nói chung và Fish oil Kirkland nói riêng đều được cấp dấu xác nhận của Hội đồng dược điển Mỹ, đã kiểm tra và chứng nhận thành phần chức năng của sản phẩm đồng thời chứng nhận quá trình sản xuất đạt chuẩn của hãng.

Fish oil Kirkland là thuốc bổ mắt của Mỹ hỗ trợ bổ sung Omega 3 cô đặc được tinh chế từ tinh chất của những loài cá nước lạnh mang đến hiệu quả cao trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về mắt, làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng (một trong những nguyên nhân chính gây tình trạng mù và tổn thương mắt vĩnh viễn) đồng thời có tác dụng tích cực đối với não bộ và hệ thần kinh.

Ngoài ra, với bảng thành phần chiết xuất tự nhiên, không chứa bất cứ hóa chất độc hại nào, Fish oil Kirkland cũng được kiểm chứng không gây tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

3.4 Omega 3 6 9 Member’s Mark Supports Heart Health

Đặt mua Omega 3 6 9 Member’s Mark chính hãng tại Chiaki với giá 548.000đ/hộp 325 viên

Omega 3 6 9 Member’s Mark Supports Heart Health là thuốc bổ mắt nhập khẩu Mỹ bổ sung 3 loại omega 3, omega 6 và omega 9 hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch, mắt và não bộ. Cụ thể:

+ Omega 3: có tác dụng phát triển thần kinh và thị lực cho trẻ em; duy trì, tăng cường trí nhớ và thị lực cho người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi, làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng (một trong những nguyên nhân chính gây tình trạng mù và tổn thương mắt vĩnh viễn), ngăn ngừa nguy cơ suy giảm trí nhớ và thị lực. Ngoài ra, omega 3 còn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch ở người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi, hỗ trợ tốt với người bị cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa lipid, làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và xơ vữa động mạch

+ Omega 6: làm giảm cholesterol và triglycerid trong máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở trưởng thành.

+ Omega 9: làm tăng HDL (cholesterol tốt) và giảm LDL (cholesterol xấu) trong máu, kiểm soát đường huyết, tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng, hỗ trợ điểm trị suy giảm trí nhớ, bệnh Alzheimer ở người già, người lớn tuổi.

Sản phẩm dành cho người trên 16 tuổi, không gây tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Pharmekal Omega 3 Fish Oil là thuốc bổ mắt của Mỹ giúp bổ sung hàm lượng omega 3 tinh khiết được chiết xuất từ cá biển sống tại vùng nước sâu và sạch, có tác dụng tăng cường sức khỏe thị giác và não bộ, cải thiện các dấu hiệu lão hóa da trên do tuổi tác, hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

Sản phẩm dành cho người trưởng thành, đặc biệt hỗ trợ tốt với các trường hợp người tiếp xúc với thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại, tivi,…) trong thời gian dài, thường xuyên làm việc căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, kém tập trung trong công việc; người lớn tuổi, người già bị suy giảm thị lực, trí nhớ do vấn đề tuổi tác. Sản phẩm chiết xuất 100% từ tự nhiên, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng, không gây tác dụng phụ.

Bổ Sung Kẽm Loại Nào Tốt ?

Kẽm được biết đến là một loại khoáng chất không thể thiếu đối với cơ thể, nó tham gia trực tiếp vào quá trình tạo nên các enzym thúc đẩy việc tổng hợp protein hiệu quả hơn. Việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh đầy đủ sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng ổn định cho bé. Các mẹ thường chỉ nghe đến việc thiếu canxi sẽ làm cho xương của trẻ bị ảnh hưởng, nhưng việc thiếu kẽm cũng mang lại hậu quả tương tự. Nếu không đủ kẽm, trẻ sẽ trở nên biếng ăn do rối loạn vị giác; các tế bào miễn dịch làm việc kém hiệu quả dẫn đến nguy cơ bị nhiễm khuẩn, tiêu chảy cấp, viêm đường hô hấp,… bởi vậy mà trẻ dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng, sức khỏe kém, không năng động và chậm phát triển cho cả những giai đoạn về sau.

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh đúng cách

Nhu cầu kẽm được tăng theo tỉ lệ thuận với độ tuổi, tức là bé càng nhiều tháng thì càng cần nhiều kẽm hơn so với ban đầu. Theo các chuyên gia lượng kẽm thích hợp cho trẻ sẽ được tính như sau:

– Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 2mg/ngày – Trẻ từ 7 – 11 tháng: 3 mg/ngày – Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 3mg/ngày – Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 5mg/ngày – Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 8 mg/ngày

Bổ sung kẽm loại nào tốt ?

1 Hải sản ( Hàu đã nấu chín) 78.6 ( hàm lượng mg kẽm/100g thực phẩm) 2 Thịt bò và thịt cừu ( Thịt nạc đã nấu chín) 12.3 3 Mầm lúa mì 16.7 4 Hạt bí ngô và hạt bí 10.3 5 Ca cao và sô cô la (Bột ca cao) 6 Các loại hạt (Hạt điều) 5.6 7 Thịt lợn và thịt gà (Thịt lợn nạc vai đã nấu chín) 5.0 8 Nấm (Nấm trắng đã nấu chín) 0.9 9 Rau bi-na 0.8 10 Đậu 0.5

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mẹ nên cho bé bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để có thể bổ sung thêm lượng kẽm cần thiết. Vì so với sữa công thức và sữa tươi, lượng kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều. Ngoài ra, để tăng khả năng hấp thu kẽm, mẹ cũng nên bổ sung vitamin C thêm cho bé.

Nguyên nhân dẫn đến thiếu kẽm

Ở nước ta, hiện nay có khoảng 30-40% trẻ em và hầu hết phụ nữ trong tuổi sinh đẻ đều thiếu kẽm, nguyên nhân thiếu kẽm là do:

Chế độ ăn uống có nhiều chất bột ít chất đạm.

Việc chế biến không đúng cách làm mất kẽm: như trong thực vật kẽm nằm ở phấn hoa nhụy lá mầm của hạt, xay xát nhiều làm mất kẽm.

Di truyền: như bệnh acrodematis, cơ thể không hấp thu được kẽm, da bị nám xung quanh khuỷu tay, đầu gối, mặt, mông.

Bệnh tật: đặc biệt là bệnh đường ruột làm cho kẽm khó hấp thu.

Dùng thuốc: việc dùng sắt lâu dài sẽ cản trở sự hấp thu kẽm.

Nguy cơ khi thiếu kẽm

Tham gia vào quá trình hình thành các loại enzym và tổng hợp protein của cơ thể, kẽm có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ. Theo nhiều nghiên cứu, việc bổ sung kẽm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp trẻ cải thiện đáng kể cân nặng và chiều cao của mình.

Nhờ có kẽm, hoạt động của các tế bào miễn dịch trong cơ thể cũng được đẩy mạnh hơn, giúp các vết thương mau lành hơn. Theo đó, thiếu kẽm có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của các tế bào miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tiêu chảy cấp, viêm đường hô hấp… Ngoài ra, thiếu kẽm sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào vị giác, có thể dẫn đến biếng ăn do rối loại vị giác.

Để khắc phục thiếu kẽm, các mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn chậm lớn, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú (và tất nhiên cần xác định mức độ thiếu kẽm). Lời khuyên là nên bổ sung các thuốc có chứa kẽm (như gluconat kẽm hay sulfat kẽm), với những lưu ý khi bổ sung kẽm như sau:

Uống sau ăn 30 phút.

Thời gian bổ sung là 2 – 3 tháng.

Chữa các bệnh gây thiếu kẽm trước khi bổ sung như bệnh rối loạn đường tiêu hóa.

Khi dùng kẽm nên dùng thêm vitamin A, B6,C và phospho vì các chất này làm tăng sự hấp thu kẽm.

Nếu dùng cả sắt và kẽm thì dùng cách xa nhau, dùng kẽm trước, vì sắt sẽ cản trở sự hấp thu kẽm.

Không được dùng mỗi ngày quá 150mg. Tránh bổ sung kẽm quá liều vì dùng nhiều kẽm có thể làm giảm khả năng miễn dịch.

Top 3 Sản Phẩm Bổ Sung Dha Cho Bé Các Mẹ Hay Dùng Tốt Nhất Hiện Nay

Nature’s Way Kids Smart DHA Drops, DHA Bio Island… là các sản phẩm nằm trong top sản phẩm bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ hiện nay. Các mẹ nên lưu ý chọn lựa những dòng sản phẩm chính hãng đáng tin cậy, an toàn.

I. DHA là gì? Tại sao DHA lại cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ?

DHA có tên gọi đầy đủ là Docosa Hexaenoic Acid – một acid béo thuộc nhóm omega-3. DHA được biết đến như một trong các thành phần của chất xám trong cấu trúc màng tế bào thần kinh, DHA có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não, trí thông minh của trẻ.

WHO – tổ chức y tế đã chứng minh rằng đối với trẻ nhỏ từ 0 – 24 tháng tuổi cần được cung cấp lượng DHA thiết yếu vì ở giai đoạn này trí não của trẻ phát triển rất nhanh, nên để cho trẻ được phát triển thông minh hơn, linh hoạt hơn các bà mẹ hãy lưu ý đến điều này. Bên cạnh đó, giai đoạn từ 1 – 8 tuổi cũng là giai đoạn cần bổ sung DHA mẹ cần chú ý.

Viện Nghiên cứu dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyến cáo liều lượng bổ sung DHA cho trẻ như sau:

DHA được biết đến là thành phần dinh dưỡng có giá trị sử dụng tuyệt vời trong việc phát triển toàn diện thể chất và trí não của bé. Vì vậy mẹ hãy bỏ túi ngay thông tin về 3 loại sản phẩm bổ sung DHA cho bé tốt nhất hiện nay.

Đứng đầu danh sách là sản phẩm bổ sung DHA Nature’s Way Kids Smart DHA Drops 20ml của Úc. Nature’s Way là thương hiệu đứng thứ 2 của Úc về quy mô thị trường và đứng số 1 tại Úc về dòng trẻ em, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ em từ thành phần thiên nhiên. Nature’s Way sử dụng quy trình khoa học tiên tiến vào quá trình nghiên cứu, cùng những chuyên gia nghiên cứu hàng đầu vào chế tạo các sản phẩm dinh dưỡng và giới thiệu với thị trường những sản phẩm uy tín nhất.

Sản phẩm Nature’s Way Kids Smart DHA Drops 20ml là lựa chọn tuyệt vời cho bé yêu nhà bạn để bổ sung DHA giúp trẻ tăng cường chất xám, phát triển trí thông minh vượt trội, hoàn thiện hệ thần kinh và thị lực trong những năm đầu đời. Sản phẩm được điều chế với hàm lượng cao 200.5mg DHA Omega-3 dưới dạng nước dễ uống, hấp thu tốt. Nó đã được ưa chuộng tại Úc và nhiều quốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam đây cũng là sản phẩm được rất nhiều mẹ cũng tin tưởng lựa chọn để bổ sung DHA cho con.

Concentrated omega-3 triglycerides-fish 463.88mg equiv. to

Docosahexaenoic acid (DHA) 200.5mg

Eicosapentaenoic acid (EPA) 42mg

– Bổ sung hàm lượng DHA 200.5mg

– Tăng cường chất xám, giúp trẻ phát triển khả năng nhận thức và trí thông minh vượt trội.

– Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh trung ương, sức khỏe não bộ

– Giúp đôi mắt sáng khỏe, tăng cường thị lực cho bé

– Tăng khả năng nhận thức, học hỏi, ghi nhớ.

– Bé sơ sinh đến 12 tháng: 0.5ml mỗi ngày

– Bé 12 tháng đến 2 tuổi: 1ml mỗi ngày

– Bé trên 2 tuổi: 1-2ml mỗi ngày

Hãy kết hợp thông minh giữa chế độ ăn uống hợp lý với sản phẩm bổ sung DHA Nature’s Way Kids Smart DHA Drops chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy vô cùng hài lòng với sự lựa chọn của mình.

Liên hệ: 18006284 để đặt hàng và được tư vấn miễn phí.

Đứng thứ hai danh sách là sản phẩm Viên uống bổ sung Dha Bio Island 60 viên của Úc

DHA đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển của não, hệ thống thần kinh và thị giác trong những năm đầu đời của trẻ. Viên uống Bio Island Dha là một lựa chọn không tồi cho các mẹ để bổ sung Dha cho trẻ.

Bio Island DHA giúp bổ sung DHA cho bé từ 1 tháng tuổi trở lên, là sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao của Úc. Bio Island DHA Úc được bào chế dưới dạng viên nang mềm nhỏ, không mùi vị rất dễ uống và tránh được hiện tượng nôn trớ khi sử dụng.

Thành phần chính: Docosahexaenoic Acid (DHA) ….250mg,

Tương đương với DHA …100mg

DHA giúp tăng cường phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ phát triển dị ứng của trẻ.

DHA cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc là nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt

DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Nếu thiếu DHA trong quá trình phát triển, trẻ sẽ có chỉ số thông minh IQ thấp.

Trẻ em: 0 – 6 tháng tuổi: Nên cho trẻ bú hoàn toàn sữa mẹ và chỉ sử dụng khi được chỉ dẫn của bác sĩ

Trẻ từ 7 tháng – 6 tuổi: Uống mỗi viên 1 ngày

7 tuổi – 11 tuổi uống 2 viên mỗi ngày

12 tuổi trở lên: uống 3 viên mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nên uống trong khi ăn hoặc ngay sau khi ăn

Nên uống liệu trình 1 năm bổ sung 2 lần, mỗi lần 2 tháng

Baby’s DHA là sản phẩm của hãng Nordic Naturals, Mỹ được làm 100% từ gan cá tuyết Bắc cực, cung cấp DHA, Omega 3, Vitamin D3 và các khoáng chất thiết yếu giúp bé tăng cường sức đề kháng, phát triển trí não, hệ thần kinh.

Sản phẩm có hương vị thơm ngon dễ uống thích hợp sử dụng cho bé từ sơ sinh trở lên.

Thành phẩn chính: DHA Vitamin D (Vitamin D3), Vitamin E

Ngoài ra còn có các thành phần khác như dầu gan cá tinh khiết chiết xuất từ cá tuyết Bắc Cực, chiết xuất hương thảo (một chất bảo quản tự nhiên), d-alpha tocopherol, cholecalciferol trong dầu ô liu.

– Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ dầu gan cá, rất tinh khiết và an toàn.

– Ngoài DHA thì sản phẩm còn chứa Omega 3, Vitamin A và Vitamin D giúp hệ thống thần kinh khỏe mạnh, củng cố hệ miễn dịch cho bé.

– Thành phần không chứa Gluten, các sản phẩm từ sữa, chất tạo màu hoặc hương liệu.

– Tuy nhiên có một điểm các mẹ cần lưu ý DHA chiết xuất từ gan cá thường có hàm lượng vitamin A cao, có thể nhiều hơn mức bổ sung Vitamin A cần thiết cho trẻ.

– Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của các bé về trí não, hệ thần kinh, giúp bé thông minh hơn, tăng khả năng ghi nhớ cho bé.

– Tăng cường sức khỏe cho hệ xương, răng, giúp bé phát triển cao lớn hơn về vóc dáng.

– Nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé, giúp bé khỏe mạnh về thể chất, ít ốm đau và ít mắc các bệnh thường gặp hơn.

– Giúp bé phát triển đầy đủ về thị lực, giúp mắt bé sáng hơn, tinh nhanh hơn

Có thể cho bé uống trực tiếp hoặc có thể pha trộn nước Siro Baby’s DHA với thực phẩm, sữa, hoặc các loại nước trái cây cho bé sử dụng.

IV. Hướng dẫn bổ sung DHA cho bé như thế nào?

DHA là acid béo không no đặc biệt cần thiết đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là về não bộ và thị giác. Cụ thể, DHA là thành phần chính tạo nên não bộ của con người (chiếm từ 15-20%) và chiếm từ 50-60% cấu tạo võng mạc mắt. Bổ sung DHA cho trẻ được thực hiện như thế nào? Điều này phụ thuộc rất lớn vào từng giai đoạn phát triển của trẻ.

1. Đối với trẻ dưới 6 tuổi

Uống – là cách bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ ở độ tuổi này. Bởi đây là giai đoạn trẻ mới chào đời, mới bắt đầu làm quen với môi trường sống tự nhiên bên ngoài bụng mẹ.

Uống bổ sung DHA nguồn tốt nhất chính là cho trẻ bú hoàn toàn từ sữa mẹ. Nhưng, có một thực tế là không phải mẹ nào cũng đủ sữa cho bé bú, thậm chí nhiều trường hợp có đủ sữa cho bé bú nhưng chất lượng sữa kém dẫn đến không những không cung cấp đủ nhu cầu về DHA mà các dưỡng chất cần thiết khác cũng không được đáp ứng một cách trọn vẹn. Với những trường hợp này, các nguồn cung cấp DHA khác sẽ được thay thế, có thể trong sữa công thức DHA hoặc các loại thực phẩm thay thế sữa mẹ bổ sung các acid béo trên.

Đối với sữa hãy ưu tiên chọn sữa có bổ sung DHA đúng nhóm tuổi của trẻ, còn đối với thực phẩm bổ sung DHA cũng tương tự. Nhưng, cần chú ý với thực phẩm bổ sung DHA. Tuy cung cấp hàm lượng DHA lớn, nhưng hiện có trên thị trường loại có thể sử dụng được cho trẻ ở giai đoạn này rất ít, phải hết sức cẩn trọng khi lựa chọn. Thêm một vấn đề nữa, cần ưu tiên chọn những thực phẩm ở dạng nước hoặc siro lỏng giúp trẻ dễ uống và dễ hấp thu.

Uống hoặc qua đồ ăn dặm là cách bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi. Ở giai đoạn này nhu cầu về DHA của trẻ cao gấp 3 lần so với giai đoạn trước đó. Lựa chọn bổ sung DHA cho trẻ đã đa dạng hơn, ngoài sữa mẹ, sữa công thức hoặc thực phẩm bổ sung DHA ở dạng nước hoặc dạng siro có thể chọn bổ sung qua các loại thịt cá xay nhuyễn nấu cùng với bột hoặc nấu bột với các loại dầu cá.

Chú ý, nếu lựa chọn sữa hoặc thực phẩm bổ sung DHA cần mua đúng loại có công thức phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Ăn – uống có thể lựa chọn được hầu hết các cách bổ sung DHA hiện cần cho trẻ mà mẹ không phải băn khoăn nhiều bởi trẻ đã lớn, đã có thể hấp thu các dưỡng chất ở nhiều dạng bào chế khác nhau. Ở giai đoạn này, nhu cầu về DHA của trẻ tăng lên khá nhiều so với trước (khoảng 100mg/ngày), nên ngoài sữa các mẹ thường lựa chọn thêm thực phẩm bổ sung DHA để đồng thời cùng cung cấp cho trẻ. Những thực phẩm bổ sung DHA cho trẻ ở giai đoạn 1-6 tuổi là những loại cá, dầu cá bổ sung vào bữa ăn hoặc những sản phẩm thực phẩm chức năng được các nhà sản xuất cung cấp dưới rất nhiều dạng bào chế giúp trẻ dễ dàng hoặc thích thú trong việc sử dụng như viên uống dạng nang mềm, siro, kẹo…

Ăn – uống tương tự như nhóm tuổi 1-6 tuổi. Ở giai đoạn này nhu cầu về DHA của trẻ rất lớn (khoảng 100-125mg/ngày) để đáp ứng nhu cầu học tập tiếp thu nguồn kiến thức mới ngày một nhiều hơn. Giúp

Hotline tư vấn: 18006284

Bác sĩ, Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Đình Bách – Cố vấn chuyên môn của chúng tôi

Bạn đang xem bài viết Đánh Giá Sản Phẩm Bổ Sung Kẽm Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay 2022 trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!