Cập nhật thông tin chi tiết về 8 Món Ăn Bài Thuốc Và 8 Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Tăng Huyết Áp mới nhất trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
9 triệu người chết vì huyết áp mỗi năm
Tăng huyết áp là căn bệnh nguy hiểm đang có xu hướng xu hướng gia tăng mạnh, và ngày càng trẻ hóa đối tượng mắc bệnh. Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Các số liệu từ WHO cho thấy, mỗi năm có đến 17,5 triệu người chết vì các bệnh tim mạch, trong đó có trên 9 triệu người chết vì tăng huyết áp (và các biến chứng của bệnh).
Theo thống kê, hiện đã có khoảng 1 tỷ người trên thế giới mắc chứng tăng huyết áp và có thể con số này sẽ leo thang lên 1.56 tỷ người vào năm 2025. Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc bệnh đang tăng rất nhanh trong những năm trở lại đây, với hơn 40% người lớn bị tăng huyết áp áp trong năm 2016. Như vậy, cứ trung bình trong 10 người lớn Việt thì có đến 4 người bệnh.
8 loại thực phẩm tốt cho người bệnh cao huyết áp
#1.Tỏi: Đây là thực phẩm có lợi cho hệ tim mạch con người, giúp hạ huyết áp và duy trì chỉ số huyết ổn định ở mức an toàn. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 2 tép tỏi sống, hoặc có thể uống dấm ngâm tỏi (5ml). Ngoài ra, trong các món ăn bạn cũng nên chế biến thêm tỏi như một gia vị kích thích.
#2. Hành: Hành cũng như tỏi, có tác dụng rất tích cực với người bị tăng huyết áp. Bạn có thể ăn hành ngâm dấm, hành xào, luộc, hoặc nêm nếm hành vào các món ăn chính khác.
#4. Mộc nhĩ: Lấy 6g mộc nhĩ đen hoặc 10g mộc nhĩ trắng, nấu nhừ sau đó thêm ít đường phèn (khoảng 10g) vào, ăn nóng trong ngày. Cách này giúp huyết áp ổn định.
#6. Đậu Hà Lan và đậu xanh: Hai loại đậu này là siêu thực phẩm dành cho người bệnh cao huyết áp. Bạn có thể ép nước giá đậu Hà Lan uống thường xuyên, hoặc lấy đậu xanh hầm với hải đới ăn như các món bình thường.
Khổ qua rừng: Ngoài công dụng hạ mỡ máu, hạ đường huyết, khổ qua còn rất tốt cho người huyết áp cao. Bạn có thể ăn khổ qua sống, nấu canh, hoặc luộc, làm trà uống.
Cải cúc (tần ô): Đây là loại rau rất phổ biến, hương rất thơm, vị đặc trưng, chứa nhiều tinh dầu, acid amin, có tác dụng hạ huyết áp và thanh sáng đầu óc hiệu quả. Bạn có thể nấu canh hoặc ép cải cúc uống (50ml/ngày).
Cần tây: Từ xa xưa, cổ nhân đã dùng cần tây để trị bệnh tăng huyết áp như một liều thuốc quý từ thiên nhiên. Bạn có thể dùng nước ép cần tây hoặc xào cần với thịt bò để dùng thường xuyên nhằm hạ huyết áp. Liều lượng ít nhất 4 cây cần tây/ngày.
Cà rốt: Mỗi ngày uống 200ml nước ép cà rốt rất có lợi cho người bị tăng huyết áp. Ngoài nước ép, có thể dùng theo dạng sinh tố hoặc nấu canh.
Cà chua: Đây là loại quả rất phổ biến và bình thường cũng đã xuất hiện trong bữa ăn người Việt. Nếu bị tăng huyết áp và có biến chứng xuất huyết đáy mắt, bạn nên ăn nhiều hơn loại quả này 1 chút (1-2 quả/ngày). Có thể chế biến đa dạng nhưng đừng làm nước sốt.
Cà tím: Loại trái này chứa rất nhiều vitamin P, có tác dụng tích cực trong việc giúp thành mạch máu mềm mại, và dự phòng được tình trạng rối loạn vi tuần hoàn – triệu chứng thường gặp với người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp…
Đa số các loại trái cây đều là thực phẩm tốt cho người bệnh cao huyết áp, vì trong trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất, dưỡng chất cần thiết khác, giúp duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh. Trừ các loại trái cây mang tính nóng như sầu riêng, mít, xoài, nhãn, vải… nên hạn chế ăn, thì còn lại trái cây đều có thể đưa vào thực đơn mỗi ngày.
Một số loại trái cây ngon phổ biến người bệnh nên ăn gồm:
– Táo to (còn gọi là trái bom)
– Lê
– Chuối tiêu
– Dưa hấu, dưa chuột
– Trái nho…
8 món ăn bài thuốc tốt cho người bệnh cao huyết áp
Với những thực phẩm cho người bệnh cao huyết áp trên trên, người bệnh có thể tùy nghi chế biến sao cho hợp khẩu vị và đảm bảo các yếu tố về gia vị. Xin gợi ý đến bạn một vài món ăn cơ bản dễ làm:
#1. Bột đậu xanh trộn vừng đen: Lấy vừng đen và đậu xanh rửa sạch, sao thơm vàng. Sao xong bạn tán 2 loại hạt thành bột, pha ăn như bột ngũ cốc bình thường, mỗi lần pha 50g, ngày 2 lần. Món này trị huyết áp cao rất hiệu quả.
#2. Thị bò xào cần: Xào 20g thịt bò và 100g cần tây với tỏi, nêm nếm gia vị nhạt vừa miệng. Món này nên ăn nóng và tuần ăn tầm 2 – 3 lần là được. Nếu không có cần tây, bạn thay bằng cần ta cũng không sao, hiệu quả vẫn tích cực.
#3. Canh bí xanh (bí đao): Canh bí đao là món ăn rất tốt cho người bệnh tăng huyết áp. Món này bạn nên nấu cùng thịt vịt hoặc thịt ngan, hầm chín mềm và nêm gia vị hành mùi bài bản. Ngoài tác dụng hạ huyết áp, canh bí đao hầm thịt còn giúp giải khát, thanh lọc cơ thể, trị nhiệt miệng và giúp ngủ ngon.
#5. Canh tân ô cá thát lát: Nấu 150g tần ô với 100g cá thát lát thành canh. Món này ăn ngon hấp dẫn, giúp hạ áp do âm huyết hư, tiêu đàm, giáng hỏa và đặc biệt có tác dụng kiện tỳ vị, trị ho tức ngực.
#6. Rau má nấu canh thịt heo: Muốn hạ huyết áp nội nhiệt và thanh nhiệt cơ thể, mát gan giải độc, bạn nên nấu canh rau má với thịt heo bằm, tỷ lệ 1:1. Người bị tăng huyết áp, nóng trong, khó ngủ có thể dùng món này như một bài thuốc.
#7. Cà tím om đậu phụ: Om 150 cà tím với 50g đậu phụ, 50g thịt ốc nhồi. Món này cực kì thích hợp cho người tăng huyết áp có triệu chứng hoa mắt ù tai, đau đầu, mặt đỏ. Nên ăn nóng để giữ được vị ngon và thơm.
– Hạn chế ăn thức ăn nhanh, lòng đỏ trứng gà, da và nội tạng động vật (não, gan, lòng, thận…)
– Hạn chế ăn thịt dê, thịt gà, thịt chó, thịt đỏ, mỡ động vật, bánh kẹo ngọt…
– Khi nấu ăn nêm nếm ít lại các gia vị nồng như gừng, ớt, tiêu, mì chính, hạ nêm…
– Kiêng ăn dưa muối, kiêng ăn mặn, chế biến món ăn nên hạn chế dùng muối. Vì muối là nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng tăng huyết áp trở nên nguy hiểm. Mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ từ 3-7gr muối để đảm bảo an toàn cho sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp.
– Kiêng hút thuốc, uống rượu bia (có thể dùng chút rượu vang), hạn chế dùng chất kích thích như cà phê, trà đặc…
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao thường xuyên và ăn ngủ đúng giờ đủ giấc, cũng là điều bạn nên thiết lập. Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng, uống từ 2 lít nước mỗi ngày và luôn giữ tinh thần vui vẻ… cách này sẽ giúp bạn hạ và kiểm soát được tối đa căn bệnh của mình.
Tổng hợp từ internet
13 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Bệnh Tăng Huyết Áp
13 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP Tăng huyết áp là gì? Tăng huyết áp (huyết áp cao) là khi áp lực của máu lên thành động mạch tăng lên. Lâu dài có thể gây tổn thương mạch máu dẫn đến các bệnh về tim mạch, thận, đột quỵ và các vấn đề khác. Tăng huyết áp đôi khi còn được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì không có triệu chứng rõ ràng, dẫn tới không được chủ ý và không được điều trị trong thời gian dài. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), ước tính có 75 triệu người Mỹ bị cao huyết áp. Mặc dù có nhiều yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, chẳng hạn như tuổi tác, tiền sử gia đình, giới tính và chủng tộc. Nhưng cũng có những yếu tố bạn có thể kiểm soát, đó là tập thể dục và chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống giàu kali, magiê, chất xơ và ít natri có thể giúp kiểm soát được huyết áp.. Vậy những loại thực phẩm nào có thể giúp bạn chống lại bệnh tăng huyết áp? 13 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp:
Kali giúp thận đào thải nhiều natri hơn qua nước tiểu, giúp làm giảm huyết áp.
Rau xanh là thực phẩm có hàm lượng kali cao, bao gồm:
Rau quả đóng hộp thường có thêm natri. Nhưng rau củ đông lạnh có hàm lượng dinh dưỡng tương đương rau tươi, và dễ bảo quản Có thể kết hợp các loại rau này với chuối và nước ép các loại hạt (như hạt vừng, hạt óc chó..) sẽ tạo ra loại nước ép ngon ngọt và tốt cho sức khỏe.
2. Các loại quả mọng
Nhắc đến quả mọng phải nói đến việt quất. Nó chứa một hàm lượng cao các hợp chất flavonoid. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung các hợp chất flavonoid có thể ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp và giúp hạ huyết áp.
Việt quất, mâm xôi và dâu tây đều rất dễ thêm vào chế độ ăn uống. Có thể ăn kèm với ngũ cốc hoặc yến mạch vào buổi sáng, hoặc đơn giản là bảo quản trong tủ lạnh và dùng như một món tráng miệng.
Củ dền chứa hàm lượng nitric oxide cao, một chất có thể làm giãn các mạch máu và hạ huyết áp. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nitrat trong nước ép củ dền làm giảm huyết áp của những người tham gia nghiên cứu chỉ trong vòng 24 giờ.
Bạn có thể ép lấy nước hoặc chế biến đơn giản và ăn cả phần thịt củ. Củ dền nướng, xào hoặc hầm đều rất ngon. Bạn cũng có thể chiên chúng cùng với khoai tây chiên. Hãy cẩn thận khi chế biến củ dền – nước ép của nó có thể làm dây màu lên tay và quần áo của bạn.
Sữa gầy là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời và chứa ít chất béo. Đây là hai yếu tố quan trọng của một chế độ ăn giúp hạ huyết áp. Hoặc bạn cũng có thể chọn sữa chua nếu không thích sữa.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association), những phụ nữ dùng từ 5 hũ sữa chua trở lên mỗi tuần giúp giảm 20% nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp.
Sự kết hợp yến mạch, quả hạnh nhân, và trái cây với sữa chua mang đến nhiều lợi ích cho tim mạch. Đừng quên kiểm tra lượng đường có trong sữa chua trước khi mua. Lượng đường trong mỗi khẩu phần càng thấp càng tốt.
Cháo yến mạch chứa một hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo, natri thấp có khả năng hạ huyết áp. Dùng cháo yến mạch cho bữa ăn sáng là một cách tuyệt vời để cung cấp năng lượng trong ngày.
Người ta dùng yến mạch được ngâm qua đêm cho bữa sáng: ngâm 1/2 chén yến mạch nguyên hạt với 1/2 chén sữa của các loại hạt trong lọ qua đêm. Sáng hôm sau khuấy đều và thêm các loại quả mọng, ngũ cốc, quế vào rồi thưởng thức.
Chuối là thực phẩm giàu kali tự nhiên, tốt hơn thực phẩm chức năng. Vài lát chuối cùng với bánh ngũ cốc hoặc cháo yến mạch giúp bổ sung lượng lớn kali. Cũng có thể dùng kèm một quả trứng luộc hoặc đồ ăn nhẹ để ăn nhanh bữa sáng.
Cá là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh. Cá béo (fatty fish) như cá thu và cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, có thể làm giảm huyết áp, giảm viêm và giảm triglycerides. Ngoài ra, những loại cá này còn chứa vitamin D. Rất hiếm thực phẩm chứa vitamin D, và vitamin tương tự hormon này có khả năng làm hạ huyết áp.
Một lợi ích của việc chế biến cá là rất dễ tạo hương vị và dễ nấu. Ví dụ, ta có thể gói phi lê cá hồi trong giấy nến cùng các loại thảo mộc theo mùa, chanh, và dầu ô liu. Nướng cá trong lò nướng ở nhiệt độ 230°C trong vòng 12-15 phút.
Các loại hạt không chứa muối có hàm lượng cao kali, magiê, và các khoáng chất khác được biết đến là giúp giảm huyết áp. Hãy dùng ¼ chén hạt hướng dương, hạt bí ngô hoặc hạt bí đỏ để ăn nhẹ giữa các bữa ăn.
Người ta cho rằng tỏi có thể giúp giảm huyết áp bằng cách tăng lượng nitric oxide trong cơ thể. Nitric oxide có tác dụng thúc đẩy sự giãn mạch, mở rộng các động mạch và làm giảm huyết áp.
Sử dụng các loại rau thơm và gia vị trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể giúp làm giảm lượng muối dùng trong bữa ăn. Ví dụ như húng quế, quế, húng tây, hương thảo, và nhiều loại khác.
Sôcôla đen chứa hơn 60% cacao và có ít đường hơn sôcôla thông thường. Có thể thêm sôcôla đen vào sữa chua hoặc ăn với các loại trái cây như dâu tây, việt quất hoặc mâm xôi như một món tráng miệng lành mạnh.
Hạt dẻ là thực phẩm lành mạnh giúp giảm huyết áp bằng cách giảm sức cản mạch ngoại vi, áp lực thành mạch và nhịp tim. Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống có thêm hạt dẻ mỗi ngày có thể làm hạ huyết áp.
Bạn có thể kết hợp hạt dẻ vào bữa ăn bằng cách thêm chúng vào phần vỏ bánh nướng, nước xốt, salad, hoặc ăn như một món ăn nhẹ.
Dầu ô liu là một chất béo tốt cho sức khỏe, bởi nó có chứa polyphenols, một nhóm hợp chất chống viêm có thể giúp giảm huyết áp.
Dầu ô liu có thể cung cấp hai đến ba lần khẩu phần chất béo hàng ngày như là một phần của chế độ ăn (DASH). Nó cũng là một thay thế tuyệt vời cho dầu hạt cải, bơ, hoặc nước sốt salad chế biến sẵn.
Lựu là một loại trái cây tốt cho sức khỏe có thể dùng để ăn trực tiếp hoặc làm nước ép. Một nghiên cứu kết luận rằng uống một tách nước ép quả lựu mỗi ngày trong bốn tuần sẽ giúp hạ huyết áp đáng kể.
Nước ép quả lựu sẽ giúp bữa sáng của bạn thêm phần bổ dưỡng. Hãy kiểm tra hàm lượng đường trong nước trái cây mua sẵn, lượng đường thêm vào có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Tóm lại, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa đạm nhưng ít chất béo, ngũ cốc nguyên cám và nhiều loại trái cây, rau quả. Chế độ ăn DASH cũng khuyến nên ăn thức ăn giàu kali, canxi, magiê và không dùng quá nhiều :
Đồ ăn ngọt: tối đa 5 khẩu phần mỗi tuần.
Rượu: 1 ly nhỏ/ngày cho phụ nữ và 2 ly/ngày cho nam giới.
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng, chế độ ăn DASH với lượng chất béo đầy đủ cũng làm giảm một huyết áp tương tự như chế độ ăn DASH truyền thống. Một đánh giá khác qua 17 nghiên cứu đã cho thấy rằng chế độ ăn DASH giảm huyết áp trung bình 6,74 mmHg đối với huyết áp tâm thu và 3,54 mmHg với huyết áp tâm trương.
“Caring beyond prescription”
Top Thực Phẩm Dành Cho Người Bị Cao Huyết Áp
Dùng loại càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt). Chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 40ml. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ HA.
Cải cúc: chứa nhiều tinh dầu và acid amin, giúp hạ huyết áp hiệu quả. Bạn nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt, cải cúc thích hợp với những người bị cao HA có kèm theo đau và nặng đầu.
Rau muống: chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và HA trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao HA có kèm theo triệu chứng đau đầu.
Cà chua: Không chỉ là thực phẩm chăm sóc sắc đẹp cho các tín đồ làm đẹp mà chúng còn có công dụng thực sự hiệu quả trong việc thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can và hạ HA. Nó là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao HA rất tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.
Cà tím: là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao HA và các bệnh lý tim mạch khác.
Cà rốt: Là thực phẩm có rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ chữa bệnh tăng cường sức khỏe, chúng có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định HA. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao HA có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.
Nấm hương và nấm rơm: là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và hạ HA, rất thích hợp cho những người bị cao HA vào mùa hè – thu.
Mộc nhĩ: mộc nhĩ đen hay mộc nhĩ trắng đều là những thực phẩm rất có lợi cho người bị cao HA. Hàng ngày, bạn có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn ăn trong ngày. Khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt thì đây là loại thức ăn lý tưởng.
Tỏi: Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả mà còn giúp hạ mỡ máu và hạ HA. Ngoài ra, chúng còn chứa chất chống ung thư được nhiều người dùng. Hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 5ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì HA ổn định ở mức bình thường.
Ăn Gì Bổ Phổi? Những Món Ăn, Thực Phẩm Tốt Cho Phổi Bạn Nên Biết
Đặc điểm của những món ăn, vị thuốc, thực phẩm bổ phổi
Phổi là cơ quan thông khí của cơ thể, có vai trò cung cấp oxy và thải khí cacbonic. Phổi dễ bị tấn công bởi các chất khí và các bụi li ti trong không khí như bụi mịn, bụi nghề nghiệp, khói thuốc, virus, vi khuẩn, chất khí vô cơ và các chất hữu cơ dễ bay hơi… Chúng tấn công, gây tổn thương, xơ hóa, đột biến tế bào và suy giảm chức năng phổi. Từ đó dẫn tới các vấn đề về phổi như ho có đờm kéo dài, khó thở, mắc các bệnh lý nguy hiểm như viêm phổi, viêm phế quản cấp và mạn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… đặc biệt là ung thư phổi.
Bổ phổi là dùng các món ăn, vị dược liệu, thực phẩm có tác dụng giúp tăng cường chức năng phổi, làm sạch, loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng bảo vệ phổi… giúp lá phổi khỏe mạnh.
Có nhiều loại thực phẩm, món ăn và thảo dược có tác dụng bổ phổi. Trong đó, tiêu biểu nhất là:
Đặc điểm của các loại rau họ cải là có tính hàn mát, chứa nhiều chất xơ, vitamin, đặc biệt là có nhiều chất chống oxy hóa. Tích cực ăn các loại rau họ cải mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó có tác dụng góp phần giúp phổi chống lại các tác nhân oxy hóa.
Những loại rau họ cải tiêu biểu nhất là: Súp lơ xanh, bông cải xanh và rau cải chíp.
Các thực phẩm giàu carotene có tác dụng chống oxy hóa mạnh, từ đó có tác dụng ngăn các chất oxy hóa gây tổn thương cho tế bào và mô phổi.
Cà rốt, bí ngô là những lựa chọn tốt cho lá phổi, bạn nên bổ sung thêm trong các bữa ăn hàng ngày.
Thực phẩm giàu carotene rất tốt cho phổi
Khi bổ sung ít nhất 5 trái táo mỗi tuần sẽ mang đến những lợi ích cho phổi của bạn. Táo mang lại nhiều lợi ích cho lá phổi bởi thành phần vitamin và các hợp chất chống oxy hóa. Bạn nên ăn táo tươi thay vì nước ép táo thì hiệu quả mang lại sẽ cao hơn.
Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giải độc phổi
Những loại quả họ dâu có chứa các polyphenol anthocyanin, beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Những chất này góp phần bảo vệ phổi trước những tác nhân gây bệnh, tránh để phổi bị tổn thương.
Quả họ dâu rất tốt cho phổi
Các món ăn bổ phổi thường sẽ có sự kết hợp của các loại thực phẩm và thảo dược tự nhiên. Các thảo dược tự nhiên được dùng thường sẽ có tác dụng bổ phế âm, kiện tỳ, bổ khí và có kèm theo một số tác dụng như chỉ ho, hóa đờm, kháng khuẩn. Một số món ăn tiêu biểu nhất đó là:
Cháo bách hợp hạt sen: Cho bách hợp, hạt sen nấu cùng gạo tẻ theo tỷ lệ 3:3:5 Cháo này có tác dụng nhuận phế, bổ tỳ vị, dưỡng tâm an thần, dùng tốt cho người đang bị viêm phế quản mạn, ho lâu ngày không khỏi, người mệt mỏi, chán ăn…
Chè bối mẫu bách hợp ngân nhĩ: Đây là loại chè thanh mát, có sự kết hợp của các thành phần nhuận phế, bổ khí, chỉ ho, hóa đờm. Loại chè này tốt cho cho người ho lâu ngày không khỏi. Bạn hoàn toàn có thể thêm vài trái đại táo và kỷ tử để tăng cường tác dụng bổ khí cho loại chè này.
Chè bối mẫu bách hợp ngân nhĩ
Cháo gà đương quy kỷ tử: Đương quy có tác dụng bổ tỳ vị, bổ huyết. Theo lý luận của Y học cổ truyền thì bổ tỳ vị và bổ huyết sẽ tốt cho tạng phế (phổi). Kỷ tử có tác dụng nhuận phế, bổ khí. Món ăn này rất bổ dưỡng và tốt cho phổi của bạn.
Những thảo dược đặc biệt tốt cho phổi
Các loại thực phẩm trên tốt cho phổi, tuy nhiên là chưa đủ trong các trường hợp phổi đã bị nhiễm độc và tổn thương. Những người đã có các bệnh lý tại phổi như viêm phế quản mạn, COPD… hoặc những người có nguy cơ rất cao bị nhiễm độc phổi như người hút thuốc, người sống hoặc làm việc tại môi trường ô nhiễm… thì cần biện pháp giải độc và bổ phổi tốt hơn. Đó chính là dùng các thảo dược tự nhiên. Các thảo dược tiêu biểu nhất là:
– Thảo dược giúp giải độc phổi khi phổi bị nhiễm độc gồm có:
Xuyên tâm liên, lá oliu, cam thảo Italy: Các thảo dược này có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, làm sạch phổi, giảm tích lũy chất độc trong phổi. Từ đó, loại bỏ được các độc tố đã có trong phổi từ trước.
Baicalin ( trong hoàng cầm): Nghiên cứu của Giáo sư, tiến sĩ Seong-Soo Roh, Đại học Y khoa Hàn Quốc, Đại học Daegu Haany, Hàn Quốc chứng minh: Hoàng Cầm với hoạt chất chính là Baicalin đem lại tác dụng phục hồi phổi bị tổn thương (do khói thuốc, bụi bẩn, vi khuẩn, virus… hiệu quả).
Giáo sư, tiến sĩ Seong-Soo Roh
Khi dùng đồng thời các thảo dược trên, phổi vừa được làm sạch, loại bỏ độc tố, vừa được phục hồi chức năng. Từ đó lá phổi dần dần khỏe mạnh trở lại.
Các thảo dược giúp bảo vệ phổi, không để phổi bị nhiễm độc thêm
Các tác nhân gây bệnh luôn luôn tồn tại và có thể gây bệnh cho phổi bất kỳ lúc nào. Chính vì vậy, ngoài việc giải độc cho phổi thì bảo vệ, không để phổi bị nhiễm độc thêm là điều rất quan trọng. Các thảo dược có tác dụng tốt trong việc bảo vệ phổi là:
Cúc tây: Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Alberta, Edmonton, Canada đã chứng minh: chiết xuất cúc tây làm tăng cường mạnh mẽ chức năng đại thực bào phế nang. Đại thực bào phế nang có khả năng phát hiện nhanh các tác nhân gây bệnh ngay khi cơ thể mới hít phải. Sau đó, chúng tiêu diệt và loại bỏ các chất độc hại trước khi các chất đó kịp gây bệnh cho phổi.
Xuyên bối mẫu: xuyên bối mẫu có tác dụng kích hoạt lại hệ thống lông chuyển trong đường thở. Hệ thống lông chuyển đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các chất độc tiến sâu vào trong phổi, kết hợp với đại thực bào phế nang tạo nên lá chắn thép trong phổi, giúp bảo vệ phổi hiệu quả.
Thảo dược giảm nhanh các triệu chứng của phổi đã bị tổn thương và nhiễm bệnh
Bồ công anh, tỳ bà diệp, lá bạch đàn: Ba thảo dược này khi dùng kết hợp với nhau sẽ mang lại tác dụng giảm triệu chứng toàn diện, đó là: Giảm ho, long đờm, chống viêm, kháng khuẩn, giãn phế quản, làm thông thoáng đường thở. Từ đó giải quyết nhanh các triệu chứng ho đờm kéo dài, khó thở điển hình của phổi bị nhiễm độc.
Fucoidan: Fucoidan được chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản có tác dụng tăng cường miễn dịch, cụ thể là kích hoạt tế bào tiêu diệt tự nhiên NK. NK là tế bào có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen (tế bào ung thư). Từ đó phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả. Tác dụng này đã được rất nhiều nghiên cứu trên toàn thế giới chứng minh, trong đó nổi bật là nghiên cứu của tiến sĩ, bác sĩ Katsuyuki Nakajima, đại học Gunma, Nhật Bản.
Tiến sĩ, bác sĩ Katsuyuki Nakajima, đại học Gunma, Nhật Bản.
Khi dùng cùng lúc các thảo dược trên đều đặn hàng ngày, bạn sẽ mang lại lợi ích toàn diện cho lá phổi của mình: Vừa loại bỏ độc tố và phục hồi chức năng phổi, vừa bảo vệ, vừa giảm triệu chứng và phòng ngừa ung thư hiệu quả. Các thành phần trên đã được nghiên cứu và kết hợp trong sản phẩm BoniDetox của Mỹ.
BoniDetox – Sản phẩm bổ phổi, giải độc phổi hiệu quả nhất hiện nay
BoniDetox được nhập khẩu từ Mỹ, là sản phẩm bổ phổi với những tác dụng vượt trội nhờ có thành phần toàn diện và công nghệ sản xuất hiện đại.
BoniDetox là sản phẩm duy nhất có sự kết hợp đầy đủ của các thảo dược trên, đó là:
BoniDetox có công thức toàn diện
Với 4 nhóm thành phần như trên, BoniDetox chính là sản phẩm toàn diện nhất, là lựa chọn tốt nhất của bạn.
BoniDetox được sản xuất bằng công nghệ bào chế hiện đại
BoniDetox được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals. Đây là tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới với hàng loạt các sản phẩm được phân phối trên toàn thế giới.
Nhà máy J&E International (đặt tại Mỹ) của tập đoàn đã đạt tiêu chuẩn cGMP của: FDA (Mỹ) và tổ chức Y tế thế giới WHO.
Tại nhà máy này, BoniDetox được tạo nên bởi công nghệ bào chế microfluidizer. Microfluidizer là công nghệ hiện bậc đại nhất hiện nay, giúp thành phần trong BoniDetox có kích thước siêu nhỏ (<70nm), đồng nhất và ổn định, đặc biệt là sinh khả dụng có thể lên tới 100%. Từ đó giúp khi uống, cơ thể hấp thu được tối đa, hiệu quả đạt được là cao nhất.
BoniDetox – Bí quyết giúp lá phổi khỏe mạnh của hàng ngàn người
Với các ưu điểm vượt trội như trên, BoniDetox khi đến được tay người bệnh đã mang lại lợi ích tuyệt vời, giúp họ lấy lại lá phổi khỏe mạnh.
Chú Nguyễn Đình Tư (50 tuổi, thôn Quảng Tái, xã Trung Tú, Ứng Hòa, Hà Nội, số điện thoại 0974.918.758)
Chú Tư chia sẻ: “Với bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính của chú thì không thể chỉ dùng mấy đồ ăn bổ phổi là đủ. Bác bị bị ho đờm kèm theo khó thở nặng, tình trạng cứ ngày một xấu đi. Chú cũng đã thử nhiều loại đồ ăn bổ phổi rồi, cũng uống thuốc theo đơn rất đầy đủ rồi nhưng tình trạng không thuyên giảm”.
“Ấy vậy mà khi dùng BoniDetox, tình trạng của chú tiến triển tốt không ngờ. Với liều 2 viên/lần, mỗi ngày uống 2 lần, chỉ sau nửa tháng đờm của chú đã loãng hẳn ra, chú không còn bị khó thở đến tím tái người như trước nữa. Mỗi ngày, chú lại cảm thấy tình trạng lại có thêm một bước tiến. Sau khi dùng đủ 3 tháng thì chú đã hết hẳn ho đờm, khò khè, khó thở…, không phải dùng tới cả thuốc xịt để thở nữa rồi”.
Anh Nguyễn Văn Huyến, 40 tuổi ở thôn Bãi Uyên, xã Liên Bảo, huyện Tiên Du, tỉnh Bắc Ninh, số điện thoại: 0969.990.689.
Anh Huyến chia sẻ: “Vì làm chủ một xưởng gỗ lớn, dù không trực tiếp làm nhưng mỗi lần xuống thăm xưởng là một lần anh hít phải bụi gỗ, mùi vecni và bụi sơn. Đó chỉ là một phần nguyên nhân khi mà anh có thói quen hút thuốc lá hàng ngày. Thời gian đầu anh chỉ bị ho nhẹ, chỉ cần uống kháng sinh là khỏi. Thế nhưng chỉ được vài hôm là bệnh lại tái phát, lần sau nặng hơn lần trước”.
“Nhiều đêm anh ho đến rút ruột rút gan, uống thuốc mà cũng không thấy đỡ. Người anh cứ gầy hẳn đi, đặc biệt là anh dễ bị mệt hơn, chỉ cần làm nặng một chút hoặc chạy bộ một lúc là anh lại thấy khó thở”.
“Anh uống BoniDetox với liều 4 viên/ngày. Anh biết sản phẩm từ thảo dược sẽ có tác dụng từ từ nên anh cũng kiên trì uống hàng ngày. Sau 2 tuần thì anh vẫn ho nhưng chỉ ho đêm 1 lần, đờm đã loãng và trong hẳn ra. Sau 1 tháng, tình trạng ho đờm giảm tới 80%, người cũng khỏe ra nhiều. Tiếp tục dùng hết liệu trình 2 tháng thì anh đã hết hoàn toàn triệu chứng ho đờm và khó thở rồi”.
Bạn đang xem bài viết 8 Món Ăn Bài Thuốc Và 8 Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Tăng Huyết Áp trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!