Cập nhật thông tin chi tiết về 【Tư Vấn】Thực Đơn Cho Người Tiểu Đường Cao Huyết Áp mới nhất trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cần xây dựng khoa học thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp để có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhất. Ăn uống không lành mạnh sẽ làm bệnh tiểu đường và cao huyết áp chuyển biến đột ngột và nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng tới tính mạng.
1. Người bệnh tiểu đường cao huyết áp phải thận trọng trong chế độ ăn uống
Bệnh tiểu đường và cao huyết áp thường là hai loại bệnh người bình thường dễ dàng mắc phải cùng lúc. Người bệnh tiểu đường cao huyết áp là một trong những bệnh phải thật chú ý trong quá trình ăn uống. Cần xây dựng thực đơn cho người tiểu đường và cao huyết áp một cách khoa học, hợp lý, đảm bảo dinh dưỡng, an toàn với người bệnh.
Dưới đây là một số nguyên tắc ăn uống nên áp dụng
– Bắt buộc phải giảm lượng đường và lượng muối trong chế biến, trong các món ăn.
– Hạn chế dùng mỡ từ động vật, dùng dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần. Khuyến khích dùng các loại dầu thực vật.
– Chế độ ăn: Nên ăn thực phẩm với số lượng vừa phải, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ăn chậm, nhai kỹ, tránh trường hợp ăn quá no, quá nhiều hoặc để tình trạng quá đói.
– Giảm cholesterol trong bữa ăn: ưu tiên thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp, hạn chế những loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao.
– Protein: nên ăn những loại thực phẩm chứa protein dễ hấp thụ.
Ăn nhiều rau cải và trái cây tươi rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp. Đặc biệt các loại như chuối, cà rốt,… Rau cải và trái cây không làm thay đổi nồng độ đường trong máu như các thực phẩm khác. Ngoài ra nhóm thực phẩm này còn cung cấp natri cho cơ thể, lý tưởng cho những người mắc bệnh cao huyết áp.
Sản phẩm sữa chua không đường và pho-mat làm từ sữa đã gạn kem
Lựa chọn loại thức uống ít gây béo, có hàm lượng đường thấp là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Uống sữa ít béo là một phần không thể tách rời của chế độ ăn DASH (chế độ ăn uống ngăn chặn cao huyết áp).
Hạt điều, hạnh nhân,..là loại thức ăn nhẹ thân thiện, lựa chọn nhanh, tiện lợi. Nên dùng hạt nguyên chất, không thêm muối, có thể giảm nguy cơ bệnh tim (căn bệnh mà những bệnh nhân tiểu đường và cap huyết áp dễ dàng bị mắc phải).
Sản phẩm từ ngũ cốc như bột yến mạch, lúa mì nguyên cám đều là những sản phẩm giàu chất xơ, giúp giữ ổn định lượng đường trong máu, và giảm sự thèm ăn. Đây là sản phẩm được lựa chọn hỗ trợ giảm cân. Khi điều chỉnh được cân nặng thì cũng dễ dàng kiểm soát được bệnh tiểu đường vào cao huyết áp. Phải lựa chọn thực phẩm 100% lúa mì nguyên cám, không lẫn các tạp chất khác.
Nhóm thực phẩm chất béo đơn không bão hòa
Nên sử dụng loại thực phẩm chữa chất béo đơn không bão hòa. Loại thực phẩm này không làm tăng lượng cholesterol trong máu, không ảnh hưởng gì đến sức khỏe người bệnh tiểu đường cao huyết áp. Nên lựa chọn những thực phẩm này vào thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp vì thực phẩm này bổ sung nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Gồm các loại thực phẩm như cá tươi sống, đặc biệt cá hội, cá ngừ, cá trích (các loại chứa Omega – 3).
Người bệnh tiểu đường nên cân đối chế độ ăn uống, kết hợp với vận động hợp lý, cải thiện một cuộc sống lành mạnh, khỏe khoắn. Chế độ dinh dưỡng mang vai trò quan trọng để điểu trị cũng như hỗ trợ việc chữa bệnh, kiểm soát cân nặng, và giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Có nhiều sự lựa chọn thực đơn mà người tiểu đường cao huyết áp có thể áp dụng ngay vào mỗi ngày. Ngoài ra cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn đa dạng loại thực phẩm vào thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp.
Thực đơn 1: Cung cấp năng lượng 1.200 kcal/ngày/người Thực đơn 2: Cung cấp năng lượng 1.400 Kcal/ngày/người Thực đơn 3: Năng lượng 1.600 Kcal/ngày/người Thực đơn 4: Năng lượng 1.800Kcal/ngày/người
Khi mắc bệnh tiểu đường kèm theo huyết áp cao, việc điều trị bệnh trở nên phức tạp và gặp nhiều khó khăn hơn. Để xây dựng được thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp không phải là dễ dàng, phải điều chỉnh lượng calo phù hợp, kết hợp, lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chúng ta cần áp dụng thực đơn cho người tiểu đường và huyết áp cao để quá trình hỗ trợ điều trị bệnh trở nên dễ dàng hơn và bệnh chuyển biến tốt hơn.
⇒ Gợi ý – Tìm Hiểu Chi Tiết:
Bạn đang xem bài viết: “Thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp” tại Chuyên mục: “Ăn uống & Vận động”.
https://kienthuctieuduong.vn/
Thuốc Cao Huyết Áp Coveram 5Mg/5Mg
Coveram 5mg/5mg là thuốc gì? Cơ chế hoạt động của Coveram? Tại sao coveram lại điều trị bệnh cao huyết áp? Cách dùng Coveram như thế nào? Mua Coveram 5mg /5mg ở đâu có giá tốt nhất? Shop thuốc tây đặc trị xin giới thiệu chi tiết thuốc huyết áp coveram. Hotline 0898 08 08 25
Thuốc Coveram 5mg/5mg là thuốc gì
Thuốc Coveram 5mg/5mg có chứa hoạt chất perindopril arginine. Perindopril thuộc một nhóm thuốc gọi là thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE).
Coveram 5mg/5mg cũng chứa các thành phần hoạt chất amlodipine ambilate. Amlodipine thuộc về một nhóm thuốc gọi là thuốc chẹn kênh canxi.
Thuốc chẹn kênh canxi không làm thay đổi lượng canxi trong máu hoặc xương của bạn.
Một viên Coveram thay thế các viên perindopril và amlodipine riêng biệt.
Bạn đã được kê toa Coveram nếu bạn bị huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp.
Tại sao Coveram được dùng điều trị huyết áp cao
Ai cũng bị huyết áp. Áp lực này giúp lấy máu của bạn trên khắp cơ thể. Huyết áp của bạn có thể khác nhau vào các thời điểm khác nhau trong ngày, tùy thuộc vào mức độ bận rộn hoặc căng thẳng của bạn.
Bạn bị huyết áp cao khi huyết áp của bạn cao hơn mức cần thiết, ngay cả khi bạn bình tĩnh hoặc thư giãn.
Thường không có triệu chứng huyết áp cao. Cách duy nhất để biết rằng bạn có nó là kiểm tra huyết áp một cách thường xuyên. Nếu huyết áp cao không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn có thể cảm thấy ổn và không có triệu chứng, nhưng cuối cùng nó có thể gây đột quỵ, bệnh tim và suy thận.
Thành phần chính của gồm perindopril arginine và amlodipine giúp giảm huyết áp của bạn.
Bạn cũng có thể đã được kê toa Coveram nếu bạn bị bệnh tim mạch vành.
Tại sao Coveram được sử dụng cho bệnh tim mạch vành
Bệnh tim mạch vành đang thu hẹp các mạch mang máu đến tim.
Ở những bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành, Coveram 5mg đã được chứng minh là làm giảm một số rủi ro, bao gồm cả các cơn đau tim.
Coveram hoạt động bằng cách mở rộng các mạch máu của bạn, làm giảm áp lực trong mạch, giúp tim bạn dễ dàng bơm máu đi khắp cơ thể
Điều này giúp tăng cung cấp oxy cho tim, để khi bạn đặt thêm nhu cầu cho tim, chẳng hạn như trong khi tập thể dục, tim bạn có thể đối phó tốt hơn và bạn không thể bị hụt hơi dễ dàng.
Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về lý do tại sao bác sĩ dùng Coveram kê toa cho bạn.
Không có bằng chứng cho thấy Coveram gây nghiện.
Không dùng Coveram nếu:
Các triệu chứng của phản ứng dị ứng với Coveram có thể bao gồm phát ban da, ngứa, khó thở, sưng mặt, môi hoặc lưỡi, đau cơ hoặc đau hoặc đau khớp.
Coveram có thể ảnh hưởng đến em bé đang phát triển của bạn nếu bạn dùng nó trong khi mang thai.
Coveram truyền vào sữa mẹ và do đó có khả năng em bé bú mẹ có thể bị ảnh hưởng.
– lọc máu thận hoặc lọc máu bằng màng polyacrylonitrile
– apheresis lipoprotein mật độ thấp (LDL), một kỹ thuật trong đó LDL được ‘lọc’ ra khỏi máu, sử dụng dextran sulphate.
Đau thắt ngực không ổn định là một cơn đau hoặc cảm giác khó chịu ở ngực kéo dài hơn một vài phút hoặc xảy ra khi nghỉ ngơi, và có thể không thuyên giảm bằng thuốc.
Nếu bạn nghĩ rằng bất kỳ tình huống nào trong số những tình huống này áp dụng cho bạn, hoặc bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc câu hỏi nào về việc dùng Coveram hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn.
Dành cho người già và bệnh nhân suy thận
Coveram thường có thể được sử dụng một cách an toàn bởi người cao tuổi.
Chức năng thận giảm thường được tìm thấy ở người cao tuổi và trong trường hợp này, liều khởi đầu phải luôn là 2,5 mg perindopril arginine và 2,5 mg amlodipine được dùng dưới dạng viên riêng biệt.
Coveram không được khuyến khích cho trẻ em.
Shop thuốc tây đặc trị hiện đang có bán Coveram 5mg / 5mg hàng nhập khẩu đúng chất lượng, nguồn gốc với giá ưu đãi nhất thị trường. Cần thông tin về coveram chỉ cần liên hệ 0898 08 08 25 sẽ được chúng tôi tư vấn đầy đủ thông tin
Đơn Thuốc Rối Loạn Tiền Đình: Chuyên Gia Tư Vấn, Lưu Lại Khi Cần
Flunarizine: Đây là loại thuốc được sử dụng làm giảm chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều người bệnh có thể gia tăng nguy cơ bị trầm cảm hoặc hội chứng Parkinson.
Cinnarizin: Là thuốc kháng Histamine H1 chủ trị rối loạn tiền đình có tác dụng giảm chứng ù tai, hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng. Loại thuốc này có tác dụng phụ là gây uể oải, buồn ngủ cả ngày, một số người bị rối loạn tiêu hóa.
Duxil: Thuốc được bào chế gồm nhiều hoạt chất có tác dụng tăng oxy ở các mô, đặc biệt ở não. Vì vậy, người bị bệnh tiền đình sử dụng thuốc để giảm chứng choáng váng, mệt mỏi.
Tanganin: Được chỉ định trong trường hợp người bệnh bị đau đầu không rõ nguyên nhân, người bệnh bị tiền đình rối loạn sau phẫu thuật hoặc sau chấn thương,.. Tuy nhiên cần chú ý tới một số tác dụng phụ của thuốc như: dị ứng nổi mẩn đỏ, táo bón,…
Stugezol: Là loại thuốc có tác dụng giảm hoa mắt, ù tai, buồn nôn, chóng mặt,… thường được sử dụng trong đơn thuốc rối loạn tiền đình. Tuy nhiên thuốc này thường gây ra một số tác dụng phụ như: khó tập trung, suy giảm trí nhớ, mất ngủ.
Piracetam: Thường được chỉ định để điều trị triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình ốc tai như mất thăng bằng, mệt mỏi, ù tai, chóng mặt,…
Ginko biloba: Đây là loại thuốc bổ tiền đình chiết suất từ lá khô của cây có tác dụng tăng tuần hoàn máu não, hỗ trợ cung cấp oxy lên não, giảm thiểu năng tuàn hoàn máu não hiệu quả.
Gợi ý một số đơn thuốc trị rối loạn tiền đình theo Tây y
Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc rối loạn tiền đình dựa theo thể trạng, độ tuổi, những biểu hiện lâm sàng của người bệnh. Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ theo toa đơn bác sĩ kê, không tự ý gia giảm sử dụng để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Một số đơn thuốc chữa rối loạn tiền đình bạn đọc có thể tham khảo như sau:
Người có thể trạng bình thường:
Đơn 1: Gồm các loại thuốc như Ginkovimax 2v/2l, Efferalgan Codein sủi 500mg 1v/1l cách 4-6h, Magie B6 2v/2l, Ginkovimax 2v/2l
Đơn 2: Các loại thuốc trong toa gồm: Piracetam 800mg 2v/2l, Hapacol codein 1v/1l cách 4-6h, THN Thái Dương 4v/2l, Magie B6 2v/2l
Toa thuốc rối loạn tiền đình cho người bị đau dạ dày:
Đơn 1 gồm: Partamol 500mg 4v/2l, Hoạt huyết CM3 2v/2l, 3B 2v/2l, Stugezol 25mg 4v/2l
Đơn 2 gồm: Tanganin 500mg 4v/2l, Panadol 500mg 4v/2l, HH Minh Não Khang 2v/2l, Vitamil B6 2v/2l
Toa đơn với phụ nữ có thai:
Đơn 1 gồm: Hoạt huyết Thái Dương 2v/2l, Partamol 500mg 4v/2l, 3B 2v/2l, Stugezol 25mg 4v/2l
Đơn 2 gồm: Hapacol 500mg 4v/2l, Stugezol 25mg 4v/2l, Ginkovimax 2v/2l, 3B 2v/2l
Toa đơn cho người già 80 tuổi:
Đơn 1 gồm: Hapacol Codein sủi 500mg 1v/1l cách 4-6h, Caviton 5mg 4v/2l, HHDN Nhất Tâm 2v/2l, Vitamin B6 2v/2l
Đơn 2 gồm: Panadol Extra 4v/2l, Tanganin 500mg 4v/2l, HHDN Traphaco 6v/2l, 3B 2v/2l
Sử dụng toa thuốc rối loạn tiền đình theo Tây y có ưu điểm là loại bỏ nhanh triệu chứng khó chịu tuy nhiên đây chỉ là phương pháp điều trị ở phần ngọn, không thể chữa triệt để. Ngoài ra sử dụng thuốc Tây còn tiềm ẩn một số tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt người bệnh có thể bị phụ thuộc vào thuốc.
Rối loạn tiền đình theo Đông y và đơn thuốc đặc trị từ gốc
Trong Đông y, rối loạn tiền đình thuộc chứng huyễn vựng với 2 thể chính gồm:
Huyễn vựng do hư chứng: Người luôn mệt mỏi, choáng váng, khó ngủ, tứ chi lạnh buốt.
Huyễn vựng cho thực chứng: Người bệnh bị đầy bụng, choáng váng, khó giữ thăng bằng, miệng đắng, lưỡi đỏ, giấc ngủ chập chờn hay mộng mị.
Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu do cơ thể bị ngoại tà xâm nhập dẫn tới tạng phủ suy yếu, âm dương không hòa hợp, độc tố tích tụ lâu ngày mà gây bệnh. Muốn trị bệnh cần tìm và loại bỏ hoàn toàn căn nguyên bên trong, đồng thời bồi bổ chính khí, tăng cường thể trạng ngăn bệnh tái phát.
Bài thuốc trị rối loạn tiền đình trong Đông y chiết xuất từ thảo dược tự nhiên tuyệt đối an toàn và lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Không có tác dụng nhanh chóng như đơn thuốc rối loạn tiền đình theo Tây y mà dược tính sẽ từ từ thẩm thấu vào cơ thể trị bệnh theo từng giai đoạn. Một số toa thuốc chữa rối loạn tiền đình theo Đông y được sử dụng phổ biến người bệnh có thể tham khảo gồm:
Toa 1 – Thiên ma câu đằng ẩm
Các vị thuốc: Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, dưỡng huyết, giảm đau đầu, hoa mắt; điều trị chứng lưỡi đỏ, mạch huyết sắc
Cách dùng: Mỗi ngày sắc 1 thang, chia đều làm 2 – 3 lần trong ngày, uống liên tục trong vòng 3 – 5 tháng.
Toa thuốc 2 – Nhị căn thang
Gồm các vị thuốc: 20g cát căn, 10g bán hạ, 12g xuyên khung, 30g hải đới căn, thạc xương bồ, đại giả thạch mỗi thứ 16g
Công dụng: Lợi thấp, giải nhiệt, thanh lọc gan giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình như: ù tai, hay quên, giấc ngủ chập chờn.
Cách dùng: Mỗi ngày sử dụng 1 thang, chia đều uống 3 lần sáng, trưa và tối; nên sử dụng khi thuốc còn ấm.
Toa thuốc 3 – Kỷ cúc địa hoàng hoàn
Gồm các vị thuốc: Sơn dược 160g; kỷ tử 120g; bạch cúc hoa 120g; đan bì 120g; trạch tả 120g; thục địa 320g; sơn thù 160g.
Cách dùng: Đem hỗn hợp trên tán thành bột mịn sau đó trộn đều thành viên hoàn, bảo quản trong hộp thủy tinh để sử dụng trong 2 tháng. Mỗi lần sử dụng từ 8 – 16g pha cùng nước ấm, thêm chút muối tinh để tăng hiệu quả.
Toa thuốc 4 – Định huyễn thang
Các vị thuốc gồm: 16g thiên ma, 16g bán hạ, 30g long cốt, 16g thiên ma, 12g đạm trúc diệp, 12g cát nhân, 12g phục thần.
Cách dùng: Đem hỗn hợp vị thuốc sắc lấy nước cốt sử dụng mỗi ngày 1 thang. Người bệnh cần kiên trì dùng từ 7 – 15 ngày để thấy hiệu quả.
Toa thuốc 5 – Định tâm An thần thang
Thành phần gồm: Bài thuốc hội tụ gần 30 thiên dược quý đạt chuẩn GACP – WHO. Một số thảo dược kể tới như: Dạ giao đằng, xuyên khung, viễn chí, hoàng cầm, ngưu tất, phục thần, liên nhục, cát căn, sơn chi tử,…
Công dụng:
Định tâm An thần thang đặc trị triệt để các triệu chứng rối loạn tiền đình gây ra như:
Hóa ứ, đào thảo độc tố, loại bỏ yếu tố gây nhiễu loạn thần trí
Lưu thông mạch máu não, cung cấp lượng oxy cần thiết cho não bộ
Giảm đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
Thanh huyết, nâng cao chính khí, bồi bổ cơ thể toàn diện, tăng cường hệ miễn dịch ngăn bệnh tái phát
Cách dùng: Bài thuốc được bào chế theo dạng cao tinh chất hòa cùng nước sử dụng tiện lợi. Hoặc người bệnh cũng có thể lựa chọn thuốc sắc sẵn đóng túi. Thành phần cụ thể sẽ được gia giảm dựa tùy thuộc thể trạng, thể bệnh của mỗi người.
Bài viết chia sẻ kiến thức về đơn thuốc rối loạn tiền đình được sử dụng phổ biến hiện nay. Hy vọng qua đây người bệnh có thêm những thông tin hữu ích để quá trình điều trị bệnh đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hút Thuốc Lá Ảnh Hưởng Tới Huyết Áp Của Bạn Như Thế Nào?
Có nhiều người hỏi rằng: Hút thuốc lá có làm tăng huyết áp không? Và tại sao hút thuốc lá lại làm tăng huyết áp? Nhà thuốc Thanh Nghị sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này trong bài viết sau.
Huyết áp như thế nào là bị tăng?
Hút thuốc lá có làm tăng huyết áp không?
Tại sao hút thuốc lá gây tăng huyết áp?
Một số lời khuyên hữu ích
Thông tin y khoa về bệnh tăng huyết áp
1. Huyết áp như thế nào là bị tăng?
Huyết áp là lực tác động của máu trên thành động mạch trong quá trình lưu thông. Huyết áp tăng (cao huyết áp) xảy ra khi các thành động mạch nhận được quá nhiều áp lực trong quá trình bơm máu của tim. Hay nói dễ hiểu hơn, huyết áp tăng tức là lượng máu lưu thông qua mạch máu nhiều và nhanh.
Tăng huyết áp xảy ra khi lực tác động lớn của máu lên thành động mạnh trong lưu thông.
* Cách xác định một người bị tăng huyết áp:
Số đo huyết áp được biểu diễn bằng đơn vị mmHg (hay cmHg) bao gồm 2 thành phần: Trị số huyết áp tâm thu (số ở trên) nói về khả năng bơm máu của tim, trị số huyết áp tâm trương (số ở dưới) nói lên trương lực của động mạch để duy trì dòng máu chảy trong hệ thống mạch máu.
2. Hút thuốc lá có làm tăng huyết áp không?
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra răng, khi hút thuốc lá, khí CO sẽ lấy ô xi ở trong hồng cầu dẫn đến tình trạng tim đập nhanh. Tim đập nhanh đồng nghĩa với việc máu sẽ được bơm đi rất nhanh và nhiều, do đó sẽ dẫn tới tăng huyết áp.
Tuy nhiên, huyết áp sẽ trở về bình thường giữa các lần hút thuốc nhưng nếu hút quá nhiều lần trong ngày thì lâu dần sẽ dẫn đến bệnh cao huyết áp.
Hút thuốc cũng làm tăng huyết áp dao động. Điều này có nghĩa số lượng hút thuốc lá càng nhiều thi tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp và các bệnh lý nguy hiểm khác càng gia tăng.
Hút thuốc – nguyên nhân khiến bị tăng huyết áp
– Ngoài ra, việc hút thuốc còn làm giảm tác dụng điều trị cao huyết áp. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khói thuốc lá kích thích gan sản xuất ra enzym vào trong máu làm hạn chế hoặc mất tác dụng của thuốc điều trị cao huyết áp.
3. Tại sao hút thuốc lá gây tăng huyết áp?
– Ngoài nguyên nhân khí CO trong thuốc lá lấy Ô xi khiến tim đập nhanh thì còn phải kể đến đó là Nicotine.
– Nicotine làm hỏng lớp màng lót trên các thành động mạch, dẫn đến làm cho động mạch thu hẹp lại, làm cho quá trình lưu thông máu bị cản trở, lực tác động của máu trên thành động mạch tăng lên gây ra cao huyết áp.
– Hút thuốc lá thụ động (hít phải khói thuốc lá) cũng có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao với cơ chế tương tự.
– Hút thuốc lá cũng làm tăng nồng độ chất carbon monoxid làm tổn thương lòng mạch tạo điều kiện cho hình thành nhanh mảng xơ vữa; hút thuốc làm giảm chất HDL-cholesterol (cholesterol có lợi) và làm tăng nồng độ LDL-cholesterol (cholesterol có hại) và tăng triglycerid (mỡ máu) gây tăng tình trạng vữa xơ động mạch – nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp.
– Hút thuốc trong thời gian kéo dài cũng âm thầm gây tổn hại cho mạch máu. Do đó, không những hút thuốc lá gây cao huyết áp mà còn góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như bệnh tim mạch, hô hấp,….
Ngoài ra, kết hợp giữa hút thuốc lá và cao huyết áp sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ hoặc các tai biến tim mạch khác so với những người không hút thuốc bị cao huyết áp.
4. Một số lời khuyên hữu ích cho bệnh cao huyết áp
– Dừng hút thuốc: Hút thuốc lá gây tăng huyết áp bởi vậy không có lý do gì để bạn tiếp tục đưa chất độc nguy hiểm này vào cơ thể. Muốn huyết áp ổn định thì bỏ thuốc lá là việc nên làm đầu tiên và càng sớm càng tốt.
Một bài thuốc giúp hỗ trợ bạn cai thuốc lá hiệu quả mà thành phần 100% từ thảo dược, an toàn, không tác dụng phụ đó là: Thuốc cai thuốc lá Thanh Nghị được bào chế dưới dạng nước súc miệng. Bạn có thể tham khảo nhé.
– Nắm rõ chỉ số huyết áp của bản thân: Người bình thường có chỉ số huyết áp khoảng 120/80 mmhg. Tuy nhiên, theo báo cáo Hiệp hội Y khoa Mỹ (2013), chỉ số 140/90 mmhg hoặc thấp hơn mới là an toàn cho bệnh nhân cao huyết áp.
Bạn nên đo và thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp để kịp thời có các biện pháp hỗ trợ kiểm soát. Thời điểm lý tưởng nhất là vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
– Đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng: tránh xa các chất kích thích, tăng cường rau xanh, hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, tăng hàm lượng magie, kali, vitaminD và giảm lượng muối (natri) vào khoảng 2.000 mg hoặc ít hơn trong một ngày để kiểm soát tốt huyết áp có thể tăng cao đột ngột.
– Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh xa căng thẳng quá độ.
– Sử dụng thuốc giảm huyết áp hàng ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ kết hợp vận động, thể dục hợp lý phù hợp với sức khỏe bản thân.
5. THÔNG TIN Y KHOA HỮU ÍCH VỀ BỆNH CAO HUYẾT ÁP
A. Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp
Bệnh cao huyết áp có 2 loại:
Cao huyết áp nguyên phát (không có nguyên nhân, triệu chứng cụ thể, có xu hướng gia tăng theo tuổi tác) và Cao huyết áp thứ phát (xuất hiện đột ngột khiến huyết áp tăng cao do một tình trạng tiềm ẩn gây ra).
Có thể kể đến một số tác nhân gây bệnh cao huyết áp như:
Tuổi tác (bệnh gia tăng ở tầm tuổi trung niên, phổ biến hơn ở nam giới).
Yếu tố di truyền.
Tình trạng căng thẳng cao độ.
Thừa cân béo phì, ít vận động thể chất.
Hút thuốc lá.
Chế độ ăn uống hàng ngày quá dư thừa muối (natri), thiếu kali, vitamin D.
Một số bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh thận, ngưng thở khi ngủ cũng là tác nhân khiến nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp tăng cao.
B. Triệu chứng và mức độ nguy hiểm của bệnh cao huyết áp
* Bệnh cao huyết áp đều không có biểu hiện triệu chứng cụ thể, đặc trưng, cho đến khi tình trạng huyết áp tăng cao đã đến giai đoạn nguy hiểm: đau đầu dữ dội, mệt mỏi hoặc lú lẫn, thị lực giảm, đau thắt ngực, khó thở, tim đập bất thường, tiểu ra máu, mạch ở ngực, cổ, tai đập nhanh.
Khía cạnh nguy hiểm nhất của bệnh cao huyết áp chính là bạn không hay biết mình đang mắc bệnh( khoảng 1/3 số bệnh nhận bị cao huyết áp).
Triệu chứng của bệnh cao huyết áp.
Cách duy nhất để biết huyết áp của bạn có bình thường hay không chính là đo huyết áp thường xuyên.
* Biến chứng của bệnh tăng huyết áp chủ yếu xảy ra ở tim, não, mắt, động mạch ngoại biên.
Biến chứng tức thời: bao gồm tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim cấp, bóc tách động mạch chủ, phù phổi cấp, suy thận cấp.
Biến chứng lâu dài: Xảy ra nếu bệnh nhân sau một thời gian dài tăng huyết áp mà không được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Biến chứng xảy đến thường là rối loạn tiền đình, bệnh lý mắt, tim to, suy tim, đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim, suy thận mãn tính rất nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.
Bạn đang xem bài viết 【Tư Vấn】Thực Đơn Cho Người Tiểu Đường Cao Huyết Áp trên website Visuantoancuaban.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!